“晒秋”时节孩子干到流鼻血~去火润燥更要防感冒！

橙年不见月开

金秋十月，全国上下一片金黄，正是“晒秋”的好时节，因为这个时候气候极其极其地干燥！在后台留言中，小编看到不少麻麻求助：孩子已经干燥到流鼻血了！每天喝10杯水都缓解不了喉咙的干燥怎么破？其实，天气干燥不仅会让孩子喉咙干燥难以忍受，还会造成大便干结、便秘、上火甚至是感冒。今天，小编就给提供一些秋燥时节的保养小方法，孩子家长都适用哦~

润燥这么做

秋季防燥要同时做到这四点：生津、润肺、解渴、养阴。金秋时节生津润肺佳品当属雪梨、柿子和甘蔗。其他应季的水果蔬菜如百合、银耳、莲藕、山药、白萝卜、柚子等都是润燥养肺又能健脾胃的食物。

由于气候干燥，体内难以储存水分，因此除了适量补水之外，最重要的还是润燥养肺的汤汤水水，常吃雪梨百合莲子羹就可以得到不错的滋润效果。

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去火这么做

很多南方的宝妈一定想不到，处于北方的宝宝和家长更容易上火，大便干结、口臭、烂嘴角、喉咙疼痛、口腔干燥等等，不少家长都要靠靠苦瓜和凉茶来泻火~当然对孩子来说，凉茶泻火不可取，可能火下了，脾胃也伤了。因此宝宝下火还是要靠饮食调理，多吃西蓝花、魚腥草、雪梨、橙子等蔬菜水果，同时注意补水。

防感冒这么做

秋季作为多事之秋，不仅仅是气候干燥孩子容易上火引起。更多是因为致病菌又开始流行起来，加上此时孩子的呼吸道和皮肤抵御能力比较弱，更容易受到致病菌的侵袭。孩子的免疫系统顾此失彼，因此感冒就又双叒叕来了。

预防感冒从个人卫生做起，平时家长要注意督促孩子勤洗手。家里的寝具也是及时更换清洗，避免给病菌可乘之机。室内注意通风，赶走不好的东西。另外，饮食上除了润燥养肺之外，也要清热防感。

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