又是一夜无眠

沉稳 · 发表于 2018-4-20 04:13

管理夜深人静，整个城市都睡了！！可是我却辗转反侧难以入眠！生活的困境，孤独，彷徨无助和对未来的迷茫，对家人的想念，种种的负面情绪像一根长长的钢针深深的刺痛我的心，痛的我无法呼吸。明明告诉自己快点睡吧，睡了就好了！明明困得脑袋都痛，却怎么也睡不着，不知道怎么办了！??明天的路在哪里？我又该何去何从！难倒这就是抑郁的表现么？唉，睡吧，睡醒了可能一切会好的！！

zixunshi · 发表于 2018-4-20 08:36

抑郁最明显的特征有少言，做什么事都毫无兴致，甚至都不愿意做任何事，有时还会自闭，失眠，最严重的会有轻生的念头。你能来这抒发心情属于自我调节的方式之一，最后给予自己的鼓励属于自我暗示。说明你的心理调节很有方法，不要气馁，你的自信心还是有的，给自己定一些适当的小目标，不久你会发现生活并没有你想象的那么坏