可能有些朋友有这样的困扰

宜定通

怎样去口气口臭，超级实用收藏收藏
可能有些朋友有这样的困扰

自己有“大口气”的毛病

靠近别人说话都捂着嘴巴说

生怕别人闻到不好的味道

出门更是口香糖必备

但是你知不知道

“大口气”其实也是一种疾病

小小口香糖就能够真正解决了吗？

一个字 “难”，两个字“很难” 三个字“不可能”

中医认为，口臭的发生多与内脏有火相关，如胃火炽盛、肺胃郁热、大肠实热、食滞等因素，其中以胃火炽

盛者最为常见。

1、胃火过旺，消化不良引起口臭：

当人体内分泌和脾胃功能失调，胃内积食不化，宿食停滞，就会产生有害细菌，损害胃粘膜，导致消化不良

，食欲不振，引发胃酸、胃酶分泌异常，使胃火上升，胃气不纳，气机紊乱，胃火过盛，肠胃内的秽浊之气

横冲直上，上逆于口，导致口腔环境失去平衡。

2、肠燥便结，宿便久蓄导致口臭：

人食五谷生百病。现代医学研究证明：人类食物中带有大量的残渣、毒素、沙砾等有害物质。这些有害物质

和人体内的宿便长期聚积在人体肠道中，严重阻碍人体营养吸收，久而久之逐渐腐化变质，形成极为可怕的

肠毒引发便秘，使肠道无法贯通，使人体污浊之气不能顺利下行，侵蚀脏腑功能，随血液循环至全身各个器

官，使机体内环境发生紊乱，内分泌失衡，从而引发令人生厌的口臭。

3、虚火上升，口腔炎症引发口臭：

如今，大多数龋病、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病患者的口内已无肉眼可查的不洁表现，殊不知在龋齿的窝洞

内或牙周病的牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌。龋洞内细菌繁殖，酵解洞内的食物残渣，不仅可以产

生使牙齿脱钙、龋烂，而且可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味。

口臭并不能够单纯通过吃口香糖和嚼茶叶就能够去除口臭，那这应该怎么解决呢？比如说胃肠炽热的病人，

用清胃散；肺胃热盛的病人，用加减泻白散；肝郁化火的病人，要注意情绪的疏导和用丹栀逍遥散。

除了吃药

还有没有其他可以治疗口臭的方法？

中医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与胃肠结热者皆可出现口臭，治之原则为健脾养胃、清肺胃

之热、润肠道之燥。

一杯茶，八味食药成分，健脾、益胃、清热、解毒、润肠、通便，去口臭

香口百惠方，组方：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁，

说明：藿香是一种芳香化浊的中药，既能疏通肠道，又能对口腔进行杀菌，达到消除口臭的功效，是辟秽化

浊、除口臭的要药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。薄荷则具有行滞消积、肝郁气滞的功

效，因食滞腹泻、消化不良时引起的口腔异味。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清

热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。高良姜有温胃散寒，

消食止痛的功效。甘草清热解毒，润肺止咳，调和诸药。砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中

之效均佳。

自己有口臭问题，和被人相处时都觉得挺尴尬的，希望这八位中药茶饮能够帮大家解决这个“大口气”问题

　　No.1胃热型口气
　　因为食欲旺盛、爱吃肉食，摄入食物过多，积食引起脾胃消化不良，胃气上返，引起口气。
　　解决方案：帮助消化
　　1、多吃清淡的食物。例如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜、茼蒿等，可以补脾胃、助消化、利于排泄。
　　2、少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。
　　3、按摩。按顺时针方向按揉腹部，可以帮助肠胃运动。

　　因为工作压力大，经常加班，劳累、熬夜后身体过多损耗，引发口气。
　　解决方案：清泻肝火
　　1、避开“生火”食物。累了不要靠食物减压，尤其是甜食、油炸食品、温热性食物(如生姜、辣椒、大

蒜、羊肉、狗肉、荔枝)。
　　2、在凌晨1点前睡眠。夜间23点～凌晨2点是肝脏排毒工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很累。如

果需要加班最好先睡过这个时间，然后早起干活。
　　3、少吃酸味。乌梅、酸梅之类零食要少吃。中医认为酸味可以助肝气，如果已亢奋的肝再摄入过量酸味

，会造成肝气更旺，成为致病根源。

　　No.3肺热型口气
　　患有上呼吸道感染、感冒后的人，或者酗酒后的人，因为外界“热”的气候刺激，从口鼻入肺，引起口

气。
　　解决方案：清除肺热
　　1、多吃滋阴润燥的食物。例如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等清凉之物，利于润肺，驱除燥气。
　　2、少吃易生湿气的食物。油腻的食物和甜食不容易消化，会在体内形成湿气，使肺燥热生痰。
　　3、运动润肺。运动是调和肺脏功能的最佳方法。每天坚持跳绳30分钟，这种主动运动会促进体内液体流

动，使肺被动地接受来自体内深层的体液滋润，肺功能将会有明显改善。
　　4、按摩。按摩少商穴，在双手拇指的外侧指甲角旁约0.1寸，用指甲掐按该穴位，有酸痛或酸麻的感觉

就可以了。此法可以调节肺的功能，促进肺清除燥热，滋养润泽。

　　中医认为，异味的真正来源在于我们体内有湿热。
　　 1、吃桂花山药
　　药材中的山药性干温，是益肾补气的高手，适合滋补脾胃虚弱，清除白带异味。桂花味辛温，可化痰、

散瘀，主治口臭、牙痛等症。山药去皮、切块，蒸熟后，淋一层糖桂花，好吃又好闻。
　　 2、喝龙井菊花茶
龙井茶叶4克、菊花7克，沸水冲泡饮用。龙井香气持久，可以舒缓情绪，菊花有祛风散热、清热解毒的功效

。这款茶饮可以发散体内的燥热，安抚烦躁的情绪，舒缓压力，同时缓解口气。
     最治本
     3、喝香口百惠茶
　　一种天然的植物茶汤剂，主要成分有藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁等药食

同源天然药材，可以长期饮用，针对口臭病灶解决问题的效果显著。根据病因去口臭是最快的治疗方式。
    辅助改善
　　4、每天最少喝6~8杯水
　　将中药佩兰10克，像沏茶一样用沸水冲泡，代茶饮，一天1~2次，效果好于口香糖。另外，可以每天清晨

空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口气。
　　5、吃芳香型水果
　　比如柠檬、柑橘类水果、苹果等，不仅能中和体内的酸性代谢物，而且本身就带有清新的芳香。
    以上实用知识，祝君早日告别口气口臭。