我家的冬季防感经验，送你啦~

橙年不见月开

最近的天气真的很诡异，寒潮一来就变得特别冷，寒潮一走，温度又上来了，孩子自我调节机制差，真的非常容易感冒。不过我们家宝贝入冬以来基本没感过冒，有一些防感技巧分给大家。

首先是营养充足，入冬以后大部分的小朋友胃口都会变得特别好，这个时候不能给孩子胡吃海塞。而是尽量保证孩子三餐都有肉蛋奶蔬菜主食水果，但一定要注意的是量不能太多，够孩子吃饱就好。

并且尽量变更菜色的花样，吸引孩子的胃口。孩子吃得好，消化好，身体才不容易感冒哦~

再就是作息规律啦，睡眠和三餐都很规律，也很注意室内空气清新，卫生方面也有做到很多。衣服会随时根据温度变化而增减。

然后推荐一个防感好物—衍生小儿防感灵（十味银花露）。这是香港那边的亲友寄给儿子，是一种含有鱼腥草、藿香、紫苏叶、芦根、金银花等清热的草本食材配上蜂蜜制成的一种蜜露，喝起来有一咪咪龟苓膏的味道，还蛮好喝的。

因为很多小朋友冬季感冒都是因为上火或者寒邪入侵导致呼吸道抵抗力减弱。衍生十味银花蜜既可以清热下火又能解表，还有助于提升呼吸道抵抗力，所以真的很不错。对于感冒预防真的还蛮不错的，大家可以试试~