夏天怎么靠游泳瘦身？

橙年不见月开

夏天是秀身材的季节，夏天是去海边游泳的季节，对于想要减肥的人来说，夏天游泳是一种很好的减肥方式，不仅可以瘦身，还能够塑形，优化身体肌肉线条。那么，夏天怎么游泳瘦得快呢？

                              

第一个是游泳时间要坚持，每周必须保持3~4天，每次1个小时以上的游泳时间，更有助于瘦身，燃烧脂肪。

第一个游泳前要先吃东西，第一个是吃果腹的东西，例如香蕉，例如一些小零食，然后配合再吃一粒千里马·极速纤瘦身胶囊。

吃千里马极速纤的意义主要有两个：

第一个是延缓饥饿感，相信很多做完运动的姐妹都饿得不得了，对高热量的食物苛求特别高，不是想喝奶茶就是想吃炸鸡。吃了千里马极速纤之后，饥饿感不明显，对高热量食物就没那么追求了，当天的运动就是有效的。

第二是个提升燃脂效率，无论是那种运动，燃脂效率到了一个顶点之后就再也上不去了，但左旋肉碱还可以提升燃脂效率，千里马极速纤就刚好含有左旋肉碱，可以帮助大家提升燃脂效率，更有助于瘦身。

所以，减肥的姐妹们，想要快速瘦身，真的不要错过千里马极速纤哦！