春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。接下来要迎接的就是逐渐由暖变热了,很显然这种寒热之间的更迭,也会对我们的身体有所影响。由此看来,春分的养生意义便不亚于立春了。今天,我们就来一起了解一下!
春分天气状态不稳定,早晚气温偏低,不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症,对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”,要注意防范未来可能出现的“未病”,建议这段时间里注意调整自己的生活习惯。
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虽然进入春分以后,天气逐渐暖和起来,但是昼夜温差还是较大,而且不时仍有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵。
此时,要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差,容易患感冒或风疹等传染病,在这个时候就更应注意适时添减衣被,适量多穿一些衣服,不要一时减衣减得太快。
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