风湿骨痛的人夏天不要随便游泳哦！

橙年不见月开

今年的三伏天真的超级热，八月了天气还闷得跟蒸笼一样。城市人的避暑方法除了吹空调，就是下水游泳了。无论是游泳馆还是海边都是很好的选择。

      

不过，有风湿痛的人，或者身体不能够长期接触冷水的人最好不要选择下水游泳。因为冷水会刺激患部，疼痛感加剧，影响生活质量更影响身体健康。

不过，有些关节炎患者选择游泳反而是一种好的运动方式。因为水有浮力，可以减轻关节压力。

但也有要求哦，首先是下水不要太久，一个小时以内为宜；第二是游泳馆也好海边也好，注意水温，太冷不要下水；下水之前一定要做好热身运动哦！

  

然后游泳完之后，还建议用衍生骨骼健活络油按揉关节炎患处，这个是有帮助患处放松肌肉，增加健康的作用的，所以最好是常备。