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[聊天灌水] 风湿骨痛的人夏天不要随便游泳哦!

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发表于 2022-8-1 09:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

今年的三伏天真的超级热,八月了天气还闷得跟蒸笼一样。城市人的避暑方法除了吹空调,就是下水游泳了。无论是游泳馆还是海边都是很好的选择。
      
不过,有风湿痛的人,或者身体不能够长期接触冷水的人最好不要选择下水游泳。因为冷水会刺激患部,疼痛感加剧,影响生活质量更影响身体健康。
不过,有些关节炎患者选择游泳反而是一种好的运动方式。因为水有浮力,可以减轻关节压力。
但也有要求哦,首先是下水不要太久,一个小时以内为宜;第二是游泳馆也好海边也好,注意水温,太冷不要下水;下水之前一定要做好热身运动哦!
  
然后游泳完之后,还建议用衍生骨骼健活络油按揉关节炎患处,这个是有帮助患处放松肌肉,增加健康的作用的,所以最好是常备。

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