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[聊天灌水] 风湿骨痛的人夏天不要随便游泳哦！

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发表于 2022-8-1 09:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 广东深圳

今年的三伏天真的超级热，八月了天气还闷得跟蒸笼一样。城市人的避暑方法除了吹空调，就是下水游泳了。无论是游泳馆还是海边都是很好的选择。
      
不过，有风湿痛的人，或者身体不能够长期接触冷水的人最好不要选择下水游泳。因为冷水会刺激患部，疼痛感加剧，影响生活质量更影响身体健康。
不过，有些关节炎患者选择游泳反而是一种好的运动方式。因为水有浮力，可以减轻关节压力。
但也有要求哦，首先是下水不要太久，一个小时以内为宜；第二是游泳馆也好海边也好，注意水温，太冷不要下水；下水之前一定要做好热身运动哦！
  
然后游泳完之后，还建议用衍生骨骼健活络油按揉关节炎患处，这个是有帮助患处放松肌肉，增加健康的作用的，所以最好是常备。

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