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[孕育知识] 节气养生 | 立秋宝宝胃口开,先调脾胃,再来 “贴秋膘”!

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发表于 2020-8-7 09:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 广东深圳
今天立秋啦~天气慢慢变凉,宝宝胃口也越来越好了。很多地方都有立秋后吃补品,贴秋膘的习惯。不过这些都不适合宝宝哦。宝宝立秋后,要先养脾胃,待到脾胃壮壮,再来贴秋膘比较适宜。
立秋后宝宝要先养脾胃?
立秋后暑气未消,还在三伏天里。白天依旧很热,湿度也很高。宝宝经过苦夏的煎熬,很容易脾虚内热。如果在这种情况下大补特补,反而会使脾胃更加不堪负重,出现脾胃问题。因此,立秋后,先健脾胃,祛湿气,清热气,将宝宝体内的湿热之邪排出,促进脾胃功能的恢复。再来贴秋膘,才能达到事半功倍的作用。
宝宝秋天吃啥补脾胃?
山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于补脾养胃,生津益肺的作用,是秋季平补之王。尤其是辅食期的宝宝,将山药制成山药泥或者制成粥羹,都有利于宝宝养脾健胃。
薏苡仁
薏苡仁有利水渗湿,健脾止泻的作用。立秋后,宝宝不仅要健脾祛湿,还要防腹泻哦。需要注意的是,薏苡仁较为寒凉,爸妈给宝宝做薏仁粥的时候,先将薏仁炒制一下,去除寒气。
茯苓
茯苓含有茯苓多糖、B-茯苓聚糖等物质,有宁心健脾,利水渗湿的作用。立秋后仍然暑湿夹身,茯苓在帮助宝宝健脾的同时还能够祛湿,一举二得。
橘皮
橘皮有理气健脾,燥湿化痰的功效,尤其是宝宝因为体内湿气重胃口不好时,在日常吃的辅食或者食物里加入少量的橘皮,有利于宝宝胃口大开,湿气消除。
鸡内金
鸡内金可以促进胃液分泌,提高胃酸度及消化力,使胃运动功能明显增强,胃排空加快。因此有消食健胃的功效。特别适宜作为宝宝秋后进补的助攻手。
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