节气养生 | 立秋宝宝胃口开，先调脾胃，再来 “贴秋膘”！

橙年不见月开 · 发表于 2020-8-7 09:50

今天立秋啦~天气慢慢变凉，宝宝胃口也越来越好了。很多地方都有立秋后吃补品，贴秋膘的习惯。不过这些都不适合宝宝哦。宝宝立秋后，要先养脾胃，待到脾胃壮壮，再来贴秋膘比较适宜。

立秋后宝宝要先养脾胃？

立秋后暑气未消，还在三伏天里。白天依旧很热，湿度也很高。宝宝经过苦夏的煎熬，很容易脾虚内热。如果在这种情况下大补特补，反而会使脾胃更加不堪负重，出现脾胃问题。因此，立秋后，先健脾胃，祛湿气，清热气，将宝宝体内的湿热之邪排出，促进脾胃功能的恢复。再来贴秋膘，才能达到事半功倍的作用。

宝宝秋天吃啥补脾胃？

山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于补脾养胃，生津益肺的作用，是秋季平补之王。尤其是辅食期的宝宝，将山药制成山药泥或者制成粥羹，都有利于宝宝养脾健胃。

薏苡仁

薏苡仁有利水渗湿，健脾止泻的作用。立秋后，宝宝不仅要健脾祛湿，还要防腹泻哦。需要注意的是，薏苡仁较为寒凉，爸妈给宝宝做薏仁粥的时候，先将薏仁炒制一下，去除寒气。

茯苓

茯苓含有茯苓多糖、B-茯苓聚糖等物质，有宁心健脾，利水渗湿的作用。立秋后仍然暑湿夹身，茯苓在帮助宝宝健脾的同时还能够祛湿，一举二得。

橘皮

橘皮有理气健脾，燥湿化痰的功效，尤其是宝宝因为体内湿气重胃口不好时，在日常吃的辅食或者食物里加入少量的橘皮，有利于宝宝胃口大开，湿气消除。

鸡内金

鸡内金可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。因此有消食健胃的功效。特别适宜作为宝宝秋后进补的助攻手。

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