孩子内热重、易上火？掌握这三点，孩子少生病！

橙年不见月开

每逢冬季，很多小朋友就出现感冒发烧咳嗽的病症，经常扎堆儿科。其中，不少小朋友是因为上火、扁桃体发炎等症状导致的发烧，这些都是小朋友内热重的表现。

为什么冬季小朋友更容易上火？这是因为儿童是属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。冬季天寒干燥，饮食过热，加上小朋友运动量减少，内热极容易堆积，导致上火不断。

如何判断孩子上火？

1、看孩子的舌头

健康的舌苔呈淡红色，润泽、均匀，表面有一层白白的薄苔。而如果孩子的舌头，舌苔厚腻，出现地图舌、不规则剥落等现象，就是积食、脾胃弱、有内火的表现。

2、闻一闻孩子的口气

孩子口气重，厌食，还能闻到一股酸腐味儿的话，就是典型的积食，有胃火。

3、观察宝宝的屁股和排便情况

宝宝肛门颜色呈深红色或暗红色，大便干燥、不成形，大便时表情痛苦、费力就是内热重、上火的表现。

4、其他表现

眼屎多、夜晚总是睡不香、烦躁、哭闹、容易醒

如何判断孩子哪里上火了？

孩子内热重、上火等现象对应的是心、肝、脾、胃、肾，其中最常见的是“心火”、“肝火”、“脾胃火”。

1、 肝火旺

如果孩子的肝火旺，就会出现急躁不安、发脾气，口干、盗汗、入睡难等现象。肝脏是人体消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，都先经它处理。这也就表明要调整孩子的饮食了，零食、油腻、辛辣等食物要忌口了。

2、心火旺

心火旺的孩子，会出现夜惊、磨牙、打呼噜、入睡难等现象。睡觉大多喜欢趴着睡，而且怕热、容易踢被子，后半夜则睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子还会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境惊吓而睡。

3、脾胃火

孩子脾胃湿热，就会口气重，厌食，特别容易积食。孩子的小便色黄，大便干燥不顺畅。这类孩子除了要调整饮食更要少吃多餐，多喝水，多运动，促进肠胃的消化和蠕动。

宝宝上火要怎么调理？

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