夏季感冒来势汹汹 | 您的“续命包“已到位，请收好！

橙年不见月开 · 发表于 2021-6-8 10:25

“你怎么那么弱啊！

夏天都能感冒！”

若是在大热天得了感冒

大多朋友估计都被这样嫌弃过

但根据报导

夏季感冒占全年感冒人数的27.6%

是仅次于冬季感冒的多发季节

按比每年全国10.41亿人患感冒计算

夏季约有2.89亿人感冒患者

也就是说，夏天感冒真的很常见！

夏天感冒是怎么来的

◆ 高温环境下汗腺大开，毛孔疏松，如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低或猛吹电风扇，邪风乘虚而入；

◆ 有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇、空调。这样虽然有助于散热，却扰乱了生理规律，使免疫功能减退，病毒趁机发难。

◆ 夏天昼长夜短，闷热天气常容易影响人们的正常休息，导致睡眠不足，抵抗力下降也容易感冒。

◆ 夏季火日炙人，人们很容易出很多汗，汗腺的分泌会消耗人体很多能量。夏天，很多人食欲不振，没胃口吃东西，影响了人体对蛋白质、维生素等物质的摄取。

夏季感冒如何预防

1、充足睡眠劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，可以提高免疫力哦。

2、切记贪凉

空调冷饮没完没了感冒当然会找上门来。即使在夏天也要多喝热水，可以起到透里疏通、清热的作用。

3、补充维生素C

番茄、橙子、猕猴桃等这些水果中都含有大量的维生素C，可以很好的增强抵抗力，也可以考虑服用维生素C片哦。

4、水分要充足

保证充足的水份，对人体健康是非常有好处的。每天2000毫升水，电解质饮料也可以适当多饮用一些哦。

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