开学啦！孩子吃睡安排好，老师家长少烦恼！

橙年不见月开 · 发表于 2021-2-25 09:45

开学啦！孩子吃睡安排好，老师家长少烦恼！2021-02-25 09:46

随着春节假期热热闹闹过去

寒假也结束啦

然而开学了

不少孩子却出现了食欲不振等肠胃问题

以及产生疲倦，不想上学的心理

专家表示家长要及时帮孩子调整状态

让孩子的饮食和作息回归正轨

这样孩子学习好

老师和家长都少烦恼呀

回归正常，先让肠胃休息

寒假与春节期间，家长对孩子饮食的宽容，让饮食不节的问题尤其突出，这无疑对孩子的胃肠道造成了负担，开学前应注意帮孩子调整饮食、健脾养胃，让 “不堪重负”的脾胃能够得到休息和调整。

尤其是当孩子已经出现口气、舌苔厚、肚子胀、没胃口等症状时，家长更要注意孩子的脾胃调理。在保证营养的同时，多将山药、茯苓、白扁豆、赤小豆、大枣、莲子、山楂、鸡内金等健脾祛湿、消积又开胃的食材入膳，保养孩子脾胃，促进孩子胃口恢复。每天也不妨给宝贝喝一杯衍生金装开奶茶，助力宝贝脾好身体棒！

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开学前，尽早收收心

学习有多紧张，放假就有多轻松。当然，这指的是两种截然不同的心理状态和生活状态。假期脱离了正常的学习环境，在缺少约束的情况下，孩子们反而会出现作息时间和规律被打乱。

当假期结束时，很多孩子一时间难以从玩乐和生活不规律的状态中调整回来，也就容易出现失眠、疲劳、学习提不起精神等问题。因此，家长提早帮助孩子收收心，注意调节其生活作息，避免假期结束就立即投入到紧张的学习中去。每天睡前不妨给孩子喝一杯衍生金装七星茶，助力宝贝睡得香，一夜好梦到天亮！

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以上就是关于

孩子开学前的吃睡安排啦

家长们可不要忽略哦

尤其是从现在到开学后最初这一两周

更要注意引导孩子的吃睡健康

顺利度过“开学焦虑期”

每天开开心心上学去

好好学习天天向上！

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