立冬将至 | 霜后冬来寒意浓，幼儿保健有好招！

橙年不见月开 · 发表于 2020-11-6 10:15

明日立冬，随着立冬的到来，大部分地区气温将大幅度降低并伴有大风，昼夜温差将持续加大。冬日的到来，对每个家庭来说都是一个大挑战，毕竟幼儿抵抗力较弱，容易感染各种疾病、衍小编分享几个幼儿保健招，助力宝贝健康愉快地度过寒冬。

早睡晚起

“药补不如食补，食补不如睡补”，睡眠是最补孩子的，睡得够、睡得好的宝贝，阳气会比别的宝宝健旺。

《黄帝内经》中提到：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”意思是，冬天要早睡晚起，等待太阳出来了再起床，这样才不会扰动阳气。立冬后，夜长昼短，宝宝多睡一会儿再起床会更好。

穿衣防寒

在穿衣方面，不可过薄也不可过厚，宝贝穿的衣服比成人多一件即可。在户外活动给给宝宝穿一件防风的外套；进入有暖气的房间，及时患上便于穿脱的小马甲背心。

需要注意的是，宝宝活动量大容易出汗，但不要立即脱衣，以免受凉。而是预先给宝宝后背搭一件隔汗巾，出汗后可以及时更换。

合理饮食

天气转冷之后，宝贝胃口逐渐增强，这对宝贝的健康是很有利的。但是宝宝脾胃稚嫩，进食过多易伤脾积食。因此爸妈需要把娃宝贝的进食量，不要让宝宝吃得过饱和过于油腻的食物。

另外冬季天冷又干燥，加上室内冷气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干、干咳等缺水症状，一个不小心就会导致感冒。所以，秋冬季节要给宝宝做好补水和润燥的工作，强健肺部，减少宝宝感冒咳嗽的可能。

生津解渴，滋润喉咙

衍生小儿枇杷橘红蜜

衍生小儿枇杷橘红主攻全面润燥，精选药食同源的枇杷叶、雪梨汁、龙眼肉、鱼腥草、干姜、桔梗、玉竹、佛手、茯苓、百合、苦杏仁、罗汉果、橘红等多种养阴清燥，润肺解渴的草本精华浓缩为一方，并配以纯正蜂蜜（❌不添加任何蔗糖或葡萄糖），味道清润舒爽，即开即饮，是秋冬宝贝润肺防燥防感冒的食疗调理好选择。

预防感冒

秋冬是呼吸道疾病高发的季节，孩子体质弱更容易中招。因此家长要尽可能把预防工作做好，居家注意讲卫生，常通风，做好保湿工作，尽量减少病菌在室内聚集；适度锻炼提升宝贝体质，增强抵抗力。

宝宝体质纯阳易上火，可以吃一些清热凉血的食物，平衡宝贝体质，避免上火感冒。

早预防少生病

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衍生小儿防感灵精选鱼腥草、金银花、桔梗、藿香、芦根、紫苏等防感清热的食材，帮助宝贝清热凉血，提升宝贝体质。帮助宝贝增强体质，提升免疫！

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