冷空气一波接一波，咳嗽一声接一声，冬季止咳润肺get好这五件事！

橙年不见月开 · 发表于 2018-11-21 17:46

这两天温度明显下降，冷空气一波接着一波，雾霾君也随着冷空气四处扩散，这个时候，感冒什么的只是小CASE，绵延不绝的咳嗽才是最折磨人的！

冬天为什么偏爱咳嗽？

外界刺激：冬季气候寒冷，空气干燥，加之雾霾天气，让肺部健康受到各种挑战。中医里有“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”的说法，意思指肺是最易受到外来有害物侵害的脏器，一旦受到刺激而得不到缓解与保养，咳嗽就会一直咳不完。

呼吸道感染：感冒时往往伴有发热、咳嗽等并发症。如果机体免疫弱，病毒进入下呼吸道，并在气道上皮细胞内生长，导致气道炎症，破坏了黏膜上皮，暴露过多的咳嗽受体，就会出现频繁的剧烈干咳或咳少量白色黏液痰。这也是为什么感冒好了，咳嗽往往很难好。

止咳润肺，必做5件事

1、饮食要清淡

饮食以清淡为主，少吃油腻、燥热、刺激性强的食物，以免助热生痰，加重咳嗽。同時，可多吃一些滋润喉咙、养阴生津的食物，有利于缓解咳嗽，保养肺脏。如川贝母、百合、麦冬、秋梨、银耳等食材入膳都是非常不错的选择。

2、感冒后做好护理

冬季感冒往往反复不愈，因此注意休息、注意饮食、及时服药可以加快上呼吸道恢复速度，抵御病毒，避免下呼吸道也受到感染，导致咳嗽迁延不愈。

3、睡眠有保障

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。因此，多多卧床休息，保持充足的睡眠，有利机体康复。如果咳嗽比较厉害的时候，不妨把枕头稍稍垫高一点,能在一定程度上缓解咳嗽。

4、多喝水，注意保湿

冬天气候干燥，体内普遍缺水，因此每天补充的足够水分能有利于新陈代谢，也可以稀释喉咙中的痰液，缓解咳嗽。另外，室内也要保持空气清新，湿度不低于50%，避免喉咙和肺部受到刺激。

5、必备常用药

咳嗽是一个非常麻烦的病症，非常不容易痊愈，特别是在冬季这个环境下，寒冷、干燥、雾霾肆虐，更应该重视。久咳不愈，不仅伤害喉咙更伤肺部，及时服用化痰止咳，滋阴润肺的药物，更有利于身体快快恢复健康。

化痰止咳滋阴润肺

太和堂咳特灵久咳丸

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用料上乘，疗效卓著

太和堂咳特灵久咳丸成分中的麦冬有养阴生津、清热润肺之效，熟地黄有滋阴润燥补血之效，针对阴虚血少效果很好；桔梗有开宣肺气、祛痰利咽的效果；甘草则有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳之效果。

配方中特别加入的珍贵药材川贝母，川贝母不仅有化痰止咳平喘之效，其在养肺阴、宣肺热、润肺燥、清肺热这一块的功效而被视为养肺良药之首选。

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太和堂咳特灵久咳丸通过微生物合格测试、农药残留测试、重金属测试三大安全测试，更是首个获得香港卫生署批发中成药注册证明书的久咳丸（HKC-16757）。无论是药效、成分还是品质都通过了香港卫生署重重的检验，是大家值得选择的放心良药。

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