最近全国大幅度降温，雨雪交加， 北方早早用上了暖气 南方也有暖宝宝上线 更有滋补无比的各种火锅前方等着你 ![]() 然鹅~ 一个不小心就发现 嘴角起泡、咽喉肿痛、嗓子干疼咳不完、鼻血流不停 等等各种上火症状纷至沓来 而且千万不要小看“上火” 它不但能引发各种不适 还会破坏人体免疫力 给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机 一个不小心， 前方感冒、发烧、扁桃炎就在跟你打招呼~ Get灭火消防招，清火还不怕感冒 一、量腰围穿好“防护服” 肥胖是冬季爱上火的关键推手，美国饮食协会发言人珍妮莫罗指出，只要超过标准体重9公斤，身体就处于“促发炎”状态。因此，秋冬虽然是贴膘的好季节，但还是要注意控制饮食，不可过胖。男性腰围要保持在90厘米以下，而女性腰围要保持在80厘米以下。 二、好睡眠是“高压水枪” 睡眠不足容易影响到脾胃的休息和运行，导致消化不良，继而肺胃火盛，最后燃烧到呼吸道，令喉咙干痒、干咳、嘴角起泡等等。因此，冬季保持充足的睡眠等于是给身体加了一把高压水枪，直接将火灭于源头。 三、“呼吸器”滤空气 冬季因为取暖设备的使用，导致室内湿度偏低，再加上空气不流通，加剧了粉尘和病毒的聚集。如果室内湿度太低，呼吸道黏膜就会干燥而使黏膜防御功能下降，容易上火、感冒。因此，秋冬季节，取暖时也不能忘了对室内进行加湿，以及定时开窗通风换气，保持室内空气清新。 四、运动是灭火器 身体的防御系统像军队一样，必须经常操练，有外界病菌入侵时才能迅速整军，扑灭敌人。虽然秋冬不适宜做剧烈的运动，但是慢跑、太极拳、瑜伽等缓和的运动都是非常适合做的，可以增加新陈代谢，提升人体免疫系统运作能力，避免上火。 五、喝点凉茶败火是王道 当人身体处于上火状态时，一杯必要的凉茶清热灭火，可加快恢复速度，缓解上火症状。 清热灭火治感冒 衍生热必清凉茶 推荐衍生热必清凉茶颗粒冲剂：遵循药典配方，精选岗梅、金樱根、金沙藤、五指柑、火炭母、山芝麻、广金钱草、布渣叶、淡竹叶等草本精华精制而成，有祛湿清热，润燥生津之效，有助改善湿热积滞、发热喉痛等问题，并对上火引起的四时感冒、风热感冒等症状有良好的缓解作用。颗粒冲剂，即冲即饮，味道甘甜，容易入口。产品获发香港卫生署颁发的中成药注册证明书（HKC-16760），并通过农药残留测试、重金属测试、微生物合格测试等多项安全测试，品质、安全性更值得信赖。
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发表于 2018-11-21 17:30
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