最近，“清纯玉女”周慧敏
开启了出道30周年的巡回演出
初代玉女掌门人已经51岁了
看起来完全就是美少女
和一身粉色也毫无违和感
肤白貌美大长腿
连20岁的少女都艳羡
不仅颜值没有岁月痕迹
冻龄女神的精神状态也没打折
整场演唱会穿着高跟鞋又唱又跳
也没有半点疲倦的痕迹
网友称
旁边20多岁的少女
都不如女神看着年轻
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已年过半百
却和年轻时的样子
没什么差别
女神透露冻龄童颜的法宝——
不抽烟不喝酒不整容+坚持运动+好心态
看来最能与岁月这把杀猪刀抗衡的
莫过于健身这把整容刀
除了慧敏
最近霸屏的还有另一位冻龄女神
拥有“香港第一美腿”的莫文蔚
莫文蔚生于1970年
身高165cm
腿长是完美的104cm
这双腿的魅力
在之前的综艺“天籁之战”里也有体现
光是轻轻一跳，
掉高跟鞋这个动作
就能让MAX反复看100遍
全程痴汉脸.gif的杨坤
为什么人家有着逆天美腿
你的却丑哭？
别哭了，还有救
Check一下你的腿是不是歪的
如果腿型没问题
两腿并拢直立时
有3个部位应该是无缝对接的
A 直立并拢双腿时，大腿根部左右侧应该是靠拢的。
B.双腿膝盖的侧面是靠拢的，膝盖和脚尖都应该笔直向着前方。膝盖本来就只向前方活动，可是妹子们很容易向内侧倾斜，导致退型变歪。
C.足踝之间、脚尖之间左右靠拢。脚尖不向内侧或外侧偏，笔直的面向前方才是正确的姿势。
4种腿型
除了正常的腿型
其他几种不良腿型
是因为不良的生活习惯和体态导致的
比如穿高跟鞋久站、跷二郎腿、
骨盆前倾、假胯宽等
按摩不能让你瘦腿，但可以软化紧张的的肌肉。
动作要领：虚握双拳，在小腿肌结实处来回按摩，力度不宜过大，每组40秒，3组/腿。
动作要：光脚，小球可以用网球、高尔夫球，踩滚40秒/组，3组/脚。
膝盖顶墙拉伸练习。双手扶墙，保持两只脚贴地。前脚膝盖顶墙，感受后腿小腿肚拉伸的感觉。该动作保持40秒，3组/腿。
腹部收紧，动作尽量慢，伸直的双腿在高处时与身体呈90度角，脚与身体平行；下落时绷紧脚尖。35次/组，5组/次。
脚后跟着地，依抬臀，髋部向上挺起，保持10秒后放下，重复该动作。12—15次/组，3组次。
先天靠基因
后天靠保养
今天，你保养了吗？
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发表于 2018-8-31 08:56
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