[健康常识] 【邪不压正】大火的背后，没想到 你竟然是这样的“彭于晏”

继《我不是药神》之后，最近又有一部电影非常火。那就是姜文导演的《邪不压正》。作为姜文导演“民国三部曲”的最后一部。这部电影讲述了一个。（差点忍不住剧透了）

艾韵动左右瑜伽普拉提生活馆，结合多年普拉提运动的研究经验，糅合成多项训练课程和器械优势，主打普拉提瘦身塑形课程，并为这一课程定制多项普拉提器械训练，下面让我们来了解下里面的主要器械：

普拉提床

普拉提床是普拉提运动中最常见、也是最重要、最实用的普拉提器械。它结合了垫上运动和力量器械练习，它既可以用做全身的肌肉训练，也可以进行减脂训练。可提高柔韧性、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。

最重要的是可以利用它进行体态康复训练，有助缓解腰背痛及压力和提高运动表现。普拉提床训练是瘦身塑形课程中必不可少的基础。

万得椅

万得椅：普拉提器械中最娇小的神器！可以很好的感受到核心肌群的参与，飞速提高训练效果，同时减少运动伤害，改善膝关节和身体排列紊乱造成的生活和运动中的伤害！

同时万得椅还是美腿提臀的神器，可谓是万得椅上坐一坐，分分钟拥有S型曲线身材。

MOTR

MOTR：被称为“行走的普拉提”，它能同时激活和训练多个肌群，兼具力量、柔韧性和心肺功能训练于一身，有助于形成好的肢体排列和运动模式。

MOTR的精华之处在于不仅包含普拉提训练、肌力训练、敏捷性训练、爆发力训练和心肺适能训练，还包括了平衡训练、协调性训练以及放松训练。它的特点是轻巧便携，价格实惠。

普拉提运动是一种非常适合女性的运动，器械运动有很多伸展拉伸可以使身体线条优美和谐、缓解肌肉酸痛疼痛等，可以从根本上改善体型。