高考时必须知道的这些事！转给考生，高考必胜！

左右瑜伽普拉提 · 发表于 2018-6-7 09:37

马上就要高考了，相信大家已经准备好迎接这场重要的考试了。很多家长在为孩子付出很多辛劳的同时，还想出不少窍门，想为孩子赢得一个好彩头，寄托着一片殷殷心意。在此，优志愿也祝考生和家长保持一颗平常心，淡定从容，自信应考，马到成功，金榜题名！

高考期间吃什么

考试期间的饮食最好跟孩子平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。家长没有必要准备山珍海味、大鱼大肉，以免引起考生肠胃不适而影响考试。每天饮食尽量清淡，但又要注意营养搭配，少吃辛辣燥热的食物。一定要吃早饭，不能空腹，否则会“阳气不足”。晚餐不能吃得太晚，不能吃得太饱。如果夜晚复习时感觉有点饿了，可以在9点左右吃点清淡的宵夜，以水果为最好。还可以用苡仁、莲子加大米熬粥，可以化湿气。

吃出好彩头 有的家长给孩子准备的早餐是一块蛋糕和一个粽子，寓意“高中”。

给考生吃幸运蛋，寓意高考好运连连、好事成双。

穿什么去高考

高考时，穿熟悉的衣服也会使孩子更放松。

同时家长要注意看气象情况帮孩子适时增减衣物。高考期间全国大部地区气温较适宜，无大范围高温天气，但须防范局地强降水和雷电的不利影响，也要注意防暑降温。建议受降水影响区域的考生提早出行，并准备好薄薄的外套。天气炎热地区的考生应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，避免中暑。

穿出好彩头

考试时，有的同学穿吉祥战服。高考励志T恤衫上都印有“势不可挡”、 “金榜题名”、“逢考必过”等励志字样。

送考的妈妈穿旗袍（旗开得胜）。

送考的爸爸穿马夹（马到成功）。

有的家长给孩子穿耐克鞋，鞋子上“对勾”的标志，希望孩子答题顺利。

高考赴考小提醒几种赴考情况须注意

步行至考场的考生：行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

骑单车的考生：考前一晚须检查车辆。赴考路上一定要集中精神，注意行驶的车速。若遭遇下雨天气，尽量不要骑单车赴考。

准备乘私家车去考点的考生和家长：要充分考虑到考试当天的情况——停车位可能会很少。因此，建议家长把孩子送到考点后先迅速离开考场周围，以免造成拥堵，或改乘其他交通工具。

考生在每天赴考点前：

一要细致检查两证和考试用品是否准备妥当，

二是要适当提前出发，预留足够的时间，防止因故耽误考试；

三是要按准考证上各科目的考场、座位号参加考试；

四是要根据当天天气情况做好相应准备，必要时可多准备一套更换的衣物，防止因天气等原因耽误考试，确保安全顺利赴考。

在赴考过程中如遇突发事件怎么办？

首先应保持冷静，并立即主动向家长、班主任或有关部门寻求帮助，确保准时到达考点，顺利参加考试。特别提醒考生出行小心，注意交通安全，要选择适当的交通工具，步行过路口要遵守交通规则。

路上堵车怎么办

可以出示准考证向交警求助。考生及家长尽可能提前去熟悉考场周围交通环境，心中有数，以免遇到意外情况

走错考点怎么办?

如果是乘出租车，一定要看准考证报地址。因为，家长或考生说出的考点，可能会有口误。必须留有充足的时间提前到现场，以防到时候乱了手脚。情况紧急下，可以求助最近的交警。

准考证忘带怎么办

今年一些地区规定，如果考生入场时忘记带准考证或有效居民身份证，须配合监考员进行相貌验证。若考生相貌与准考证存根上照片相符，可允许考生先进考场应考，但考生须按照监考员要求，在规定时间内将本人准考证或有效居民身份证补送到考点进行验证。（具体请以当地高考规定为准）

考试文具忘带怎么办?

时间允许的情况下，可以在考点附近的正规商店购买。如果进考场才发现考试文具忘带，要立即告诉监考老师，寻求帮助，切勿相互之间自行传递。

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考试中如何沉着应考

首先拿到试题，要通读一遍，尽可能做到心中有数。

一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考提出的要求及更正错误之处。接着将浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。

避免“分秒必争”。

一般考生为了赶快做完试卷题目，于是就分秒必争，做完一题之后，马上做下一题。虽然时间对结果影响很大，但是这种不妥当。因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题，必须让头脑冷静下来。为了以新的思考模式去回答下一题，就必须暂停5或10秒钟，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真地读下一道题，使头脑改变思路，这种表面上看来似乎是浪费时间的做法，实际上却是在节省时间。

绝对答不出的问题，就干脆放弃，“弃卒保帅”。

绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3~4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个时间都浪费了。考试时，放弃问题后所剩的三分之二时间，可用来做其他的题目，以把放弃的分数弥补回来。

先审题后落笔，先思考后回答。

千万不要为了赶时间，没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问；或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、问题、考察的角度已发生变化；对于一些答题，要先理清答题思路，再开始答题。记住：稳扎稳打，欲速则不达。

被题目难倒了紧张怎么办？

高考试题肯定有难度，所以要有充分的心理准备，不是每个题都能顺利解决。遇到很难的题目，一定要有自信——我不会做，那好多人也未必会做，稳定心态，太紧张的话就深呼吸！必要时可暂时放弃，先做完容易的再回头解决难题。切忌死抠难题，钻牛角尖，否则会越来越紧张，还会浪费宝贵的时间。

考完不要对答案

高考的科目排列是有一定规律的，如果第一门考试正好碰到弱项，

考生们要积极暗示自己：“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了。”

记住一点，千万不要在考完后跟别人对题或回味题目有没有做对，这会严重影响接下来的考试。考过了就是考过了，要放得下。稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备！

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家长为孩子做些什么考前帮助孩子调整心态

好多考生考前一晚睡不着，怎么办？办法就是尽可能放松心情，不要考虑能否上线、能否录取到理想的大学等问题。并且，人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！失眠了，也不影响做题。如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。

每一科考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其不要因为一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。

作为陪考的家长也要调整好心态，不宜表现的过于紧张、焦虑，这种很容易给考生带来负面影响，家长要积极为孩子减压，保持温馨的家庭气氛，尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰，还要合理安排考生饮食，保证饮食安全卫生，确保考生以健康的身体，愉快的心情参加考试。

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银杏恋人 · 发表于 2018-6-7 13:56

尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰，还要合理安排考生饮食，保证饮食安全卫生，确保考生以健康的身体，愉快的心情参加考试。

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