返回健康生活
发新帖 回复
查看: 1507|回复: 0
打印 上一主题 下一主题 手机阅读→

[健康常识] 练习11式普拉提，练完感觉又瘦了！

[复制链接]
楼主
跳转到指定楼层
发表于 2018-6-6 09:19 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 江苏徐州
　下面，将会展示一个20分钟瑜伽垫上的普拉提。无论你是初学者还是有经验的练习者，你都可以有很大的收获。

　　1 站姿前屈滚动
　　2 动态核心斜板系列
　　3 大腿拉伸
　　4 跪姿侧踢腿
　　5 双腿伸展
　　6 剪刀腿
　　7 平躺拍手
　　8 侧面转身
　　9 游泳式
　　10 腿侧面练习
　　11 仰卧起坐


      咨询电话：80229666
   地址：邳州市百易家2号门2楼




分享到:  新浪微博新浪微博 QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 支持支持 反对反对
回复

使用道具 举报

返回健康生活
发新帖 回复
使用 高级模式（可批量传图、插入视频等）
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们: 0516-86238929/0516-86006008 侵权投诉入口 广告热线:15351650066 互联网违法及不良信息举报邮箱:184643696@qq.com 未成年人不良信息举报邮箱:184643696@qq.com
版权所有:邳州九洲文化传媒有限公司 工信部备案:苏ICP备09074357号-20 苏B2-20140211号 法律顾问: 朱仕宝（13905222752）

苏公网安备 32038202000107号