【宝妈收藏】宝宝辅食最全喂养经验！

yuepu2017 · 发表于 2018-4-19 15:55

　　大约从6个月起，宝宝们进入了一个新的成长阶段，开始吃辅食了！但是很多妈妈在起初都会非常迷茫，到底辅食应该如何添加？我们应该从那种食物开始？什么适合吃，什么不适合呢？怎样才能营养搭配？
　　一、添加时间及初期注意事项
　　世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织和官方机构都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到六个月大，前六个月无需任何其他的食物包括水。而在母乳喂养的第六个月，宝宝出生时体内储存的铁基本消耗光，所以这时期应该开始添加含高铁的食物，如：加铁的米粉，肉类，蛋类等。
　　妈妈们根据自家宝宝的一些反应来确定添加时间，如宝宝满足以下大部分条件，就表明宝宝已经做好添加辅食的准备啦！
　　1.最早6个月，最晚不过8个月；
　　2.挺舌反应消失，喂食的时候宝宝不会把食物顶出来；
　　3.宝宝对大人吃饭很感兴趣；
　　4.喂奶形成规律，间隔时间4小时，每日5-6次；
　　5.唾液分泌量增加；
　　6.频繁出现咬奶头现象；
　　7.体重是出生时的两倍；
　　8.只喝奶体重不增长；
　　9.少许帮助能够坐起来；
　　10.能抬头伸手抓物件；
　　11.看见勺子知道张嘴，放入嘴里可以含住勺子。
　　二、辅食添加的顺序
　　最新的资料显示：6个月开始加辅食，就要开始肉，菜，谷物，水果这些食物，排序不分先后，推迟某些特定的食物也不会降低过敏风险。
　　这是我给孩子添加辅食的顺序仅供参考：
　　米粉→菜泥/果泥（各类新鲜蔬菜，时令水果）→满七个月后加入肉泥（鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉）→满8个月加入蛋黄和鱼肉~
　　三、不建议添加的食物
　　1岁内的宝宝辅食中不加盐，少糖，少油！
　　1岁内不吃鲜牛奶，蛋清，带壳海鲜，大豆，花生等！
　　1岁内不能食用蜂蜜！
　　不建议吃干果，一是干果高过敏风险，二是容易呛住引起窒息。如果孩子大一些妈妈想要尝试食用干果一定要碾碎喂食，不要让孩子单独吃以免出现危险！
　　四、关于宝宝喝水的注意事项
　　因为世界卫生组织建议在6个月前母乳或者配方奶时期不需要额外给婴儿喝水，在添加辅食后，宝宝们则需要适当补充水分。所以一般情况下6个月以后可以适量的给一些水喝，用勺子或者吸管杯。不建议给婴儿喝任何菜水果汁，经水煮的猜中除了色素并没有任何营养，而且尤味道的食物也不利于以后喝水，孩子的味觉会对有味道的东西形成偏爱，这样容易偏食。
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