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[健康常识] 老年人需要这样提高免疫力

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发表于 2018-3-13 09:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 广西南宁
  人体免疫力的强弱大多取决于遗传基因，但也会受到饮食、睡眠、运动、情绪等多种因素的影响，其中饮食方面具有相对决定性的影响。特别是老年人更需要注重自身免疫力的高低。
  免疫系统活力的保持主要靠各种营养素，任何一种摄入不足或过量都有损于人体的免疫系统。 硒是人体内不可缺少的微量元素。科学家已经证实， 硒在体内有着增强人体抗癌能力和提高免疫力的作用，通过刺激免疫球蛋白的形成，有提高机体合成抗体的能力，同时补充麦芽硒+维生素E+β胡萝卜素三种营养元素最好，麦芽硒是目前人体能够吸收的有机硒中活性最高的，中国营养协会指出每日补充50微克硒即可达到增强免疫的效果。
  免疫力是一个与衰老有密切关系的因素，提高机体免疫力，有助于保持老年人人体健康。
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