羽界技战术：专家教你反手发网前短球，必须掌握的技能！

羽界666 · 发表于 2017-12-18 13:17

今天，我要讲一下，双打如何反手发网前短球。

双打、混双和单打中，如果一个选手对自己的发球没有信心，那么是很难赢球的。因为，他没法集中注意力于其他地方。所以，对发球要有信心，这是非常重要的。

我来一步步仔细讲解。

第一：如何持球

有几种不同的方式持球，可以用两个手指捏住一根羽毛，也可以用手拿住整个球，这完全取决于你如何发球。文章转载至羽界之家，下载羽界APP跟着一起练，乐享运动，羽无极限！

我个人喜欢用两个手指捏住一根羽毛，这个样子。其余三个手指自然伸直，而不要弯曲，如果这三个手指弯曲的话，很容易被拍子打到，这样的话，就不得不让球提前脱手，从而不容易控制球。所以，用两个手指捏住一根羽毛三个手指自然伸直。

其余三个手指自然伸直▼

如果这三个手指弯曲▼

球头最好指向膝盖的位置。不要垂直向下，如果球头垂直向下发球后，球容易向上走，轨迹比较高。如果球头指向这个方向（膝盖），球出去后，会比较平，像这个样子，很大的区别。

球头最好指向膝盖▼

球头指向膝盖球出去后会比较平▼

球头垂直向下球容易向上走▼

第二：发球时脚的位置该什么样

有人两脚平行，这样站。有人左脚在前，有人右脚在前。

我个人认为，这些都没什么问题。重要的是，发完球，立刻准备好，是关键。所以发球时，脚的位置不重要，只要你感觉舒服就可以了。

这个样子，将球离开你的身体。因为你需要空间来挥动拍子。

你需要空间来挥动拍子▼

第三：现在来看看，如何握拍

最好握拍靠前一点，不要靠后。握拍靠后的话，不太容易挥动握拍，靠前一点比较容易。

最好握拍靠前一点▼

拇指要按在这里，这样就可以利用手指的力量。

拇指要按在这里▼

利用手指的力量▼

这样，准备好。利用手腕，将拍子向后挥动。不要用手臂挥动拍子。

利用手腕▼

不要用手臂▼

如果这样用手臂挥动拍子的话，不容易控制手臂。

固定在这里，用手腕挥动拍子。

用手腕挥动拍子▼

今

日

小

结

反手发小球，用到的是手腕的力量，这个要求大家在平时的训练中，不断重复挥空拍的动作来协助训练。或者下载“羽界”APP，找到相应训练手臂手腕的专项训练，跟着教练一起练。

视频来源：羽界APP

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