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[健康常识] 大胖子教你怎么吃饭，打卡

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卷云舒
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发表于 2017-12-7 21:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 江西九江
　　D15打卡，体重又下降1斤咯！两周掉了8斤，还每顿很饱，都是自己菜场买的菜做的，照着菜单吃还真是掉挺快，3年历史新低啊！大家帮忙监督，每天怼我吧！

　　

　　公斤！！！哈哈！！！

　　早餐：菠萝，玉米，鸡蛋

　　

　　午餐：虾，芋头，菠菜，花菜

　　

　　晚餐：土豆，猪肉，芹菜，扁豆

　　

　　谷物，蔬菜，肉类，坚果，薯类，水果一个都不能少！

　　微信：wxid_3ruqhpf8196p22

　　

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