[健康常识] 腰背不适需补充氨糖软骨素

夏天阳光正好，户外运动是最佳的消磨时光方式。可有些人就会说，每当要活动，伸伸懒腰或者是打羽毛球的时候，腰背会觉得有点不适与酸痛，甚至有的还会背部僵硬，实在让人扫兴。

腰背对人体是非常重要的。腰是承受上半身重量的支点，连接下半身的中轴，被誉为“肾之府”。背是上本身的重点部位，背的寒暖与脏腑的功能直接相关。腰背很重要，但生活中大家却常常做伤害腰背的事情。腰背痛的最大原因是腰椎的关节软骨遭到了机械性的损伤或者年纪增大了，关节软骨中的滑液减少了，软骨磨损的情况比较严重而造成的痛感。

提到氨糖软骨素，就不得不提当中的佼佼者，健力多氨糖软骨素，结合中西营养，全方位保护关节软骨。健力多氨糖软骨素含有D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽和碳酸钙。健力多氨糖软骨素中的酪蛋白磷酸肽是选用新西兰进口的，以牛奶酪蛋白为原料，促进肠黏膜对钙、铁、锌、硒，尤其是钙的吸收利用，成为修复损伤关键的助力剂。

健力多氨糖软骨素分别有着五个作用。第一是补充软骨营养，促进软骨修复，第二是补充软骨滑液，促进骨骼润滑，第三是改善软骨细胞，补肾强骨，第四是全方位促进钙吸收，第五是补充成骨营养，增加骨密度。

腰对于生活起居来说实在是太重要，接下来让小编介绍一些简单的方法辅助大家保护腰背健康。

方法1：倒走

倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉，平衡锻炼效果。通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦；

方法2：经常摇动和按摩腰部

通过腰的摇动可达到强腰简体的作用，但是要注意幅度，千万不要用力过猛，经常按摩则有壮腰肾功能；

方法3：锻炼腰背肌

可俯卧床上，不要枕头，双手置于背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，膝关节伸直，两大腿用力向后，离开床面，持续5秒后放松，再接着锻炼；

方法4：补充氨糖

氨糖被认为是第六大生命要素，是人体自身不可缺少的营养素。氨糖是关节软骨和关节滑液的基本成分，能够刺激软骨细胞生成新的关节软骨，恢复磨损关节软骨和组织，提供关节润滑和保护。

  上文也提到，腰背痛的最大原因是关节软骨受到磨损和伤害，关节营养在减少和流失，需要补充软骨营养，而软骨的主要营养是滑液，滑液的主要成分就是氨糖。 对于腰背不适，最直接有效的就是补充氨糖，氨糖加上硫酸软骨素，等于氨糖软骨素，两者结合对关节疾病的改善效果起到双倍作用。能够促进软骨再生，逆转损坏软骨。