减肥

Qq3658pm · 发表于 2023-11-7 11:05

吃一点，还发胀，一直胖，用啥减肥靠谱，不伤身体？

无花藤64 · 发表于 2023-11-7 14:05

早饭吃好点，保证上午工作体能需要
中午多吃点，保证下午到晚上六点左右不饿。晚上坚决不吃，实在饿受不了就喝点酸奶，然后睡觉，睡着了就不饿了。这样坚持半个月就明显瘦了，既没有绝食痛苦，也不需要锻炼。时间长了，肠胃适应了，晚上吃点饭反而感觉不舒服了。

蕊蕊儿 · 发表于 2023-11-7 12:15

我瘦了30斤

WX00419975 · 发表于 2023-11-7 13:21

联系我，199416554444

Qq3658pm · 发表于 2023-11-9 09:26

无花藤64 发表于 2023-11-07 14:05
早饭吃好点，保证上午工作体能需要
中午多吃点，保证下午到晚上六点左右不饿。晚上坚决不吃，实在饿受不了就喝点酸奶，然后睡觉，睡着了就不饿了。这样坚持半个月就明显瘦了，既没有绝食痛苦，也不需要锻炼。时间长了，肠胃适应了，晚上吃点饭反而感觉不舒服了。

谢谢

Qq3658pm · 发表于 2023-11-9 09:26

蕊蕊儿发表于 2023-11-07 12:15
我瘦了30斤

咋瘦的

Qq3658pm · 发表于 2023-11-9 09:27

WX00419975 发表于 2023-11-07 13:21
联系我，199416554444

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