聚鸣小知识：天气变热，这些夏季安全小知识一定要知道

聚鸣旧衣 · 发表于 2023-6-18 08:28

小满一过
气温忍不住地快速“爬坡”
近日体感就一个字：热！

炎热的盛夏正在马不停蹄地赶来-
高温天气很容易给生活
带来极大危险
那么，如何在夏季生活领域中
做好安全防范呢？
一起来学习
天气热了，要注意什么？
1.注意通风
在清晨和傍晚通风，白天则尽量避开开窗，尤其是在强烈日光下，要拉上窗帘。
2.饮食清淡
多吃清淡易消化的食品，如蔬菜、水果、粗粮等，少吃辛辣、油腻、烤炸等刺激性食物。
3.适当运动
在凉爽的时间进行适量的运动，如散步、慢跑、做瑜伽等，不要激烈运动或暴力运动。
4.清凉降温
多喝凉开水、绿茶、菊花茶等降温饮品，可以用清凉贴或冷毛巾敷在额头、脖子等部位，帮助消除疲劳
5.注意防晒
出门时尽量避免在烈日下长时间曝晒，要选用合适的防晒用品。

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聚鸣旧衣 · 发表于 2023-6-22 16:56

聚鸣旧衣回收祝大家端午安康！