处暑节气到，孩子脾胃要养好！

橙年不见月开 · 发表于 2022-8-22 09:12

一年24个节气，气温变化最为剧烈的就是处暑到白露这段时间，湿热和燥寒交杂，所以小朋友特别特别容易出现各种各样的小毛病，有的是不爱吃饭，有的是便秘，有的是咳嗽，有的是感冒。

其实，只要守好孩子脾胃这个大本营，食欲不振、便秘、咳嗽、感冒都不是什么大问题。因为脾为后天之本，有运化水谷精微作用。只好脾好营养吸收好，就能抗住外界环境的变化，就算打个喷嚏，感个小冒也能好得很快。

但孩子脾常不足，特别容易受到环境营销而出现脾胃不调的情况，所以处暑节气要强化宝宝的脾胃功能，多吃护脾的食物，如莲子、莲藕、山药、芡实、薏苡仁、白扁豆、鸡内金、茯苓、橘皮/陈皮/香橼/柠檬等食物。

我们经常会给孩子用排骨、鲫鱼、鸡肉、大米去炖莲藕、山药、白扁豆、芡实等食材，营养丰富又呵护脾胃，家长有条件，尽量每周至少要做三次健脾的食物。

如果没有条件，建议家中常备衍生开奶茶，1岁以下刚刚添加辅食的宝宝，可以喝衍生双料开奶茶；学龄期快上幼儿园的孩子，建议喝衍生金装开奶茶。前者更温和，更适合小宝宝；后者效果更好，可以应付学龄期孩子更复杂的脾胃问题~

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