无花果百果之王,无花果干是一种养生食材,人们食用以后能调养身体,食用可解毒消肿、生津清热、开胃健脾,对咽喉肿痛、声音嘶哑、食欲不振、消化不良、便秘、痢疾腹泻等疾病都有一定的缓解作用,每天吃4颗无花果干还能有效防止贫血。
无花果干的功效与作用
1、预防冠心病
无花果干是一种营养价值极高的干果食材,人们使用它能吸收丰富的脂肪酶和水解酶,这些物质能加快人体内脂肪分解与代谢,而且能防止胆固醇在血管中堆积,它能防止血压血脂升高,并能减少冠心病的发病率,对维持人类心血管健康有很大的好处。
2、减肥瘦身
无花果干是一种高纤维,低热量的健康食材,人们使用这种食材以后能增加身体保护感,可以减少身体对其他食物的摄入,而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动,能加快身体内废物代谢,经常食用能减肥瘦身,可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。
3、维持肠道健康
无花果干儿对维持人类肠道健康还有十分积极的作用,它不单能加快肠胃蠕动,促进肠胃中废物排出,而且能维持肠道菌群平衡并能修复受损的胃肠黏膜,它对人类高发的肠炎、腹泻与腹痛都有明显预防作用。
4、促进消化预防便秘
无花果干中含有多种天然酸性成分,还含有一些蛋白酶和水解酶,这些物质被人体吸收以后,既能促进胃酸分泌,又能增加食欲,还能促进肠胃蠕动,它不单能加快身体内食物的消化与吸收,还能润肠通便,预防便秘。
5、清热解毒消肿止痛
无花果干中还含有多种天然药用成分,特别是柠檬酸和盐,胡索酸以及草酸等物质的含量比较高,它们不但能清热解毒,还能消炎杀菌,对人类高发的咽喉肿痛,声音嘶哑,以及口舌生疮等多种不良症状都有明显预防和缓解作用。 |