宝宝夏天夜晚为什么容易哭闹不睡觉？

橙年不见月开 · 发表于 2022-6-6 09:51

有些妈妈发现，自家宝贝夜里很容易哭闹不睡觉，搞得大家都没得睡，但又不知道怎么去哄好宝宝。其实宝宝夏天夜闹原因一般有三：太热，寝具不合适；第二，心火旺盛，所以睡不安稳；第三是因为夏季消化不好，宝宝可能积食而睡不安。

解决方法也很简单，第一个，寝具要换成夏天的，宝宝比大人更怕热，因为睡衣更要注重宽松透气，同时尽量保证室内有空气流通，卧室门打开，窗户留缝；天气太热就开空调。

第二个，心火旺可以清热气，白天给宝宝喝一点淡竹叶水，这个是有利于清热厨房的，也可以喝点莲子桂圆汤，有助于安心神。

第三个，就是注意宝宝晚餐不要过饱，晚餐饮食尽量是要好消化的。由于夏季气温升高，宝宝整体的消化变差，不仅是晚餐饮食清淡，其他两餐也应该这样。可以适当喝一些酸梅汤促进消化。

还建议家长常备衍生精装七星茶，这个含有山楂、麦芽、薏苡仁、鸡内金、淡竹叶、甘草等药食同源食材的，其中山楂麦芽鸡内金是健脾开胃促进消化的，对消化不好的孩子很好，可以避免积热上火。

淡竹叶是清热除烦的，宝宝夏天容易心火旺上火，喝含有淡竹叶的七星茶，开胃消食又清热安神，对宝宝睡眠和健康都很有帮助。

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