查看: 717|回复: 0

[聊天灌水] 宝宝中午不睡下午瞌睡咋办?

[复制链接]
发表于 2022-4-29 09:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
谚语中有说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。很多小朋友特别容易在下午的课堂上打瞌睡。为啥呢?
直接原因一般都是睡眠不足。因为夏季昼长夜短,孩子很容易睡得晚又起得早,睡眠时长本来就不太够。再加上中午不睡的话,下午打瞌睡不要太正常了。但是下午打瞌睡不仅影响学习,还会影响晚上的睡眠。

怎么办呢?那就是尽量养成孩子睡午觉的习惯。这个培养习惯要从孩子的饮食开始,首先就是中饭不能让孩子吃太饱,以免因为过饱肠胃不适导致睡不着。
在培养孩子的睡眠的时候,除了饮食,也建议午睡前喝一杯衍生金装七星茶,好处多多。

首先是促进消化,衍生金装七星茶含有山楂、麦芽、鸡内金、薏苡仁、赤小豆、益智仁等食材,这些食材都是健脾益胃,行气消食的食材,可以帮助孩子更好消化午饭,让肚子舒畅,入睡快。
第二个就是清热气安心神,孩子睡不着除了午饭过饱,不是心神不定就是情绪勤奋,衍生七星茶含有淡竹叶、桑叶这些疏风散热,利尿除烦的食材,有助于孩子情绪和稳,安稳进入睡眠状态。
所以,孩子如果午睡不好的话,先喝衍生七星茶调理调理!

回复

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们: 0516-86238929/0516-86006008 侵权投诉入口 广告热线:15351650066 互联网违法及不良信息举报邮箱:184643696@qq.com
版权所有:邳州九洲文化传媒有限公司 工信部备案:苏ICP备09074357号-20 苏B2-20140211号 法律顾问: 朱仕宝(13905222752)

苏公网安备 32038202000107号