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[聊天灌水] 宝宝上火不要随便喝凉茶!喝多小心伤脾胃!

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发表于 2022-3-22 09:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广东深圳
春意融融的三月,万物复苏,阳气升发。而宝宝肝常有余,体内平衡调节能力又差,特别容易出现肝气过旺上火的情况,如烦躁、发烧、嘴唇干裂、嗓子痛、口舌生疮、腹泻、便秘等症。
宝宝上火不要随便喝凉茶
在岭南地区,成年人上火喜欢随时来一杯凉茶,一两杯下肚,火气全消,神清气爽。但所谓凉茶其实并不是茶饮,而是中草药煎煮出来的药汤,大多寒性重,不适合幼儿饮用。
主要是因为小儿脏腑功能尚未发育成熟,“稚阴稚阳之体”,和成人有明显的区别,稍服温燥就易伤阴津,稍微多食寒凉就易伤阳气。 一般成年人能够耐受的凉茶,小儿即便减量服用也可能会出现副反应。
宝宝上火多因积滞起
小儿脾常不足,所以有时候哪怕宝宝吃得少也容易积食。通常宝宝上火大多是由于积滞化热所致。
小儿脾胃虚弱,喂养不当或饮食不知节制,容易出现腹胀、舌苔厚、大便不调、食欲下降等食滞肠胃的表现,若不及时处理,积久则会化热,进而出现口臭、咽喉痛、舌红、大便干结等“上火”的症状。
如若此时一味地喝清热的凉茶,而不去助消化,健脾胃,这样会进一步损伤脾胃功能,导致上火症状反反复复。长期以往会损伤小儿正气和阳气,出现神疲乏力、多汗、易感冒、纳差便溏、舌淡苔薄、脉弱无力等体虚症候,干扰了营养的吸收利用,影响小儿健康成长。
小儿上火如何解?
未病先防,顾护脾胃
顾护小儿脾胃,合理喂养。保持饮食清淡,营养均衡。少食煎炸热气、肥腻难消化之物,以免助阳化火。少食寒冷、生冷瓜果,以免损伤脾胃功能。因为脾胃虚弱的小孩子更容易出现积食、湿滞。小孩出现积食要及时处理,尽量避免积滞或湿滞郁久化热。
相比凉茶,小编更建议家长在家中常备山药、陈皮、山楂、麦芽、茯苓、白扁豆、赤小豆、莲子、益智仁等偏性不大,性味相对平和,可健脾助运,且药食同源的药材。
宝宝上火,对症处理
若宝宝出现上火的症状如咽痛、口臭、大便干,首先找找“上火”的病因是什么,看看近日是否饮食得当,是否感冒,是否口腔不洁等等,做到对因处理。平时可以通过观察小儿舌苔、口气、大便、睡眠等情况分辨宝宝是是积滞化热的实火,还是阴虚火旺的虚火。
无论实火还是虚火,都应加强小儿脾胃运化功能,及时助消化。小编推荐一款偏性不大的药食同源食品—衍生金装清热灵,温和清热,呵护孩子健康!


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