春暖花开宝贝生长黄金季，可不要被感冒耽误了哦！

橙年不见月开 · 发表于 2022-3-8 09:21

惊蛰已过，仲春已至，气候逐渐变暖，繁花盛开，万物生长，也是宝贝生长的黄金季节，非常适合多多户外活动哦。但是春季也是感冒多发季，宝宝抵抗力弱，会比较容易中招，要如何预防春季感冒呢？

“春捂”要恰到好处

春捂秋冻，春季气温变化无常，家长不能过早给宝宝换下秋冬衣裳。但也要恰当“春捂”，春季早晚较冷，可适当捂一会儿，而中午时刻，气温较高，则可以适当减少衣物。在穿衣方面，除体质特别弱者（如新生儿、营养不良）外，通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。不要因为怕宝宝冷而过多给宝宝穿衣服哦，因为宝宝的散热和排汗功能还不完善，过热也会导致宝宝呼吸道感染，因此穿衣要根据天气变化而适度增减。

营养搭配要合理

科学营养的饮食搭配，不仅能促进孩子的健康发育，还能增强宝宝的身体素质。一般来说，宝宝6个月后就可以添加辅食，这个时候宝妈们要由少到多、由稀到稠循序渐进地给孩子添加各类辅食。

而对于正常吃饭的宝宝，父母们要合理地让宝宝摄入米、面等碳水化合物，肉、鱼、蛋等优质蛋白，以及蔬菜、水果等，从而保证宝宝的饮食均衡。

需要注意的是，宝宝消化系统还比较弱，日常饮食中要尽量避开深度加工以及不好消化的食物。

多运动，提高免疫力

增强宝宝体质，以预防疾病的侵袭，而适度的运动会使的宝宝的身体素质得到提高。天气温暖是，多接触阳光和新鲜的空气，可以在户外多多运动，但是要注意，先让孩子在户内适应一会，再让孩子出去进行户外活动。此外，要过敏体质的宝宝，家长要避开花粉繁多的环境哦。

多喝水

春火秋燥，春天风也多，因此宝宝会比较容易缺水。家长要注意培养孩子爱喝水的习惯，宝宝开始添加辅食就要有意识的给宝宝多喝一些水，由少到多，慢慢养成宝宝爱喝水的习惯。多喝水才可以排出毒素，预防感冒。

减少和病菌接触的机会

在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，这样会极大地减少患感冒的概率。家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子的亲密接触，同时，注意保持室内的通风换气。此外，也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要清洁双手以减少“病从口入”的机会。

提升孩子抵抗力

虽说家长可以在宝宝感冒生病的预防上做到万全，但也不是万无一失的。在宝宝的成长过程中，感冒是必然经历的过程，也是自身免疫系统完善和提高的机会。家长需要做的是，在孩子生病时细心呵护，日常多喝衍生小儿防感灵增强体质，可以让宝宝少感冒或者感冒病症轻。

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