查看: 29560|回复: 0

[健康常识] 春天补好铁锌钙,宝贝健康长得快!

[复制链接]
发表于 2022-2-22 09:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广东深圳
春天万物复苏,也迎来孩子发育的“高速时期”。在这个重要时间,宝爸宝妈们的关注点都不约而同的落在宝宝的营养补充上来,尤其是铁锌钙的补充更不能少哦。那么,春天补充铁锌钙的意义在哪里呢?
补铁的重要性
铁元素是血红蛋白的重要原料。血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位,一旦血红蛋白不足,身体各个器官都会受到影响,如果缺铁,会导致血红蛋白不足,孩子的生长发育都要慢一些,影响大脑发育,损害认知发育,同时孩子还容易表现出精神不振、烦躁不安、注意力不足、健忘等表现。
一般来说,正常发育的孩子只要不挑食不偏食,每天营养均衡,喂养固定,睡眠充足,再加上适当运动,基本可以满足孩子身体所需要的铁,日常只需要预防性的补铁。因此除了日常饮食,也可以通过营养补充剂补充哦~
补锌的重要性
研究表明,补锌具有提高免疫力、预防感冒作用,特别是春天,正逢流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌性感染泄泻流行病逞凶,专家建议适当给孩子补充锌制剂,以提高免疫力。
此外,锌参与人体细胞分裂增殖,锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中,尤其是人体内100多种酶都含有锌,称之为含锌酶。缺锌后可致蛋白质合成减少,从而影响细胞分裂增殖。进一步影响生长发育,影响孩子的智力和大脑发育。
补钙的重要性
每到春季,就到了补钙的最好时节,在这个万物生长、生机勃勃的季节,人体的新陈代谢与血液循环会明显加快,生长激素分泌增多,骨代谢增多,因此骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。
再加上进入春季后白昼时间变长,阳光也更加和煦、充足。阳光中的紫外线可以和人体中的7—脱氢胆固醇反应,生成能促进钙吸收的维生素D,起到促进骨骼钙化的作用。此时补钙,定然事半功倍。
需要注意的是,随着孩子春季运动量的增加,部分钙会随着汗液流失。钙的需求量间接提升,如果不及时补钙,也会增加意外伤害,如骨折、扭伤等发生的几率。所以,必要的补钙不能少。
春天如何补好铁锌钙?
春天在给孩子补钙的同时,注意铁和锌的结合摄入,这三样元素同补,可以互相促进,相得益彰。例如在给宝宝补充钙的同时,补充锌、铁有助于宝宝食欲增加,改善免疫功能,促进营养吸收,有利于宝宝健康发育哦。


回复

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们: 0516-86238929/0516-86006008 侵权投诉入口 广告热线:15351650066 互联网违法及不良信息举报邮箱:184643696@qq.com 未成年人不良信息举报邮箱:184643696@qq.com
版权所有:邳州九洲文化传媒有限公司 工信部备案:苏ICP备09074357号-20 苏B2-20140211号 法律顾问: 朱仕宝(13905222752)

苏公网安备 32038202000107号