秋冬宝宝易感冒？提升免疫力的这张“王牌”别忽视！

橙年不见月开 · 发表于 2021-11-23 17:16

天气寒冷多变的秋冬季，拥有正常的免疫力对宝宝来说尤为重要。所谓“免疫力”，是指宝宝免疫系统的战斗力。宝宝在成长发育过程中，很多免疫功能还不成熟，免疫系统的建立还不完善，因此更需要宝爸宝妈的悉心呵护。

宝宝免疫力的成长阶段

宝宝出生后，随着年龄的增长，免疫力也在逐渐成长变化。

半岁前的宝宝：虽然还不能自己生产抗体，但从妈妈那里获得了天生的免疫力。

半岁～1岁的宝宝：从妈妈那里带来的抗体逐渐用完，但自身还没生产出足够的抗体来有效保护自己，因此容易受到病菌的侵犯。

1岁～2岁的宝宝：在与病毒和细菌遭遇后，生产抗体的小工厂完全运作起来，免疫力逐渐增强。

3岁宝宝：经过不懈努力，所获得的抵抗细菌和病毒的免疫力，能够达到成人的 90％。

如何提升宝贝免疫力

1、母乳喂养

研究发现，母乳喂养的宝宝，患脑膜炎、肺炎等疾病的概率，比非母乳喂养的宝宝低。因为母乳中含有免疫球蛋白，能直接被宝宝吸收，可以有效防止病毒入侵。建议宝妈们对宝宝进行6个月的纯母乳喂养，在添加辅食后继续喂母乳，直到宝宝1岁，甚至2岁以上。

2、均衡补充营养

在宝宝添加辅食以后，营养均衡丰富非常重要。适度补充蛋白质类食物如鱼虾蛋奶豆制品，有助于提高宝宝免疫力。同时也要补充富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜水果来保障宝宝营养的全面性。全面补足营养，宝宝才不容易生病哦~

3、适度运动

在天气比较好的时候，爸爸妈妈应该经常带宝宝去公园、体育场等户外做做运动，一方面，户外运动不仅能锻炼宝宝的骨骼肌肉，让身体更灵活。另一方面，经常性的户外锻炼还能够增强宝宝机体对病原的反应，对增强宝宝的抵抗力大有好处。

4、保持充足的睡眠

相对于我们成年人每天８小时的睡眠时间来说，宝宝的睡眠时间每天要保证１０－１２小时以上，才能算作充足的睡眠。宝宝缺乏睡眠不仅会导致肝火过旺，情绪不稳；还会降低免疫力，导致宝宝变得爱生病，进一步影响生长发育。因此，保障宝宝睡眠充足非常重要。

5、免疫接种

秋冬季节是流感病毒高发的季节，对于小宝宝而言，必要的时候接种流感疫苗，对于宝宝抗病是有着非常积极的作用的。

6、喝衍生小儿防感灵

宝宝秋冬季节容易感冒除了免疫系统不成熟之外，还和幼龄期的特殊体质有关。宝宝体质纯阳，性质偏热，特别容易受到环境和饮食影响而上火，火气上延到呼吸道，给了病菌可乘之机。家长可以让宝宝喝衍生小儿防感灵来清热防感，预防感冒哦~

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