霜降将至入深秋，这份幼儿防感指南家长要收好！

橙年不见月开 · 发表于 2021-10-19 10:12

霜降将至入深秋，北方已经飘着大雪，南方也基本告别夏季。气温下降，昼夜温差也变得明显，是幼儿呼吸道疾病的易发时期，这时候如何预防宝宝感冒呢？

秋季幼儿为何易感冒

秋天是易感的季节

秋季风多干燥，给细菌病毒提供了良好的传播条件。而因为温度下降的原因，为了保证温暖，很多家庭喜欢紧闭门窗，空气不流通导致大量细菌在密闭的空间内聚集，并顺着大家的呼吸进入口腔鼻腔，而宝宝呼吸道纤毛少，抵抗力差，更容易中招。同时冷空气也会对幼儿的呼吸道粘膜造成刺激，导致生病感冒。

孩子抵抗力差

幼儿年龄小，自身产生免疫球蛋白的能力弱，抵抗力差，在人群密集的地方还特别容易产生交叉感染。幼儿园属于比较密集的社交场所，最容易使孩子互相传染感冒。不过，随着孩子年龄增长，自身产生免疫球蛋白的能力增加，抵抗力会越来越强，生病的次数会约越来越少，到8岁以后孩子的抵抗力和成人差不多，就不容易生病了。

饮食不合理

孩子正处于身体发育的关键时期，需要合理的营养，丰富的膳食。而现在很多孩子都存在喂养不当的问题，饮食结构不合理，三餐不规律，并且挑食、偏食，喜欢高热量低营养的零食，有时候还喜欢拿零食当饭吃。孩子营养摄入不够，抵抗力降低，就更容易感冒。

缺少运动

运动是孩子锻炼身体的重要途径。一般来说，小孩天性好动，大部分的孩子都不应该缺乏运动。但是很多家长担心孩子学习累或者因为自己工作忙碌，很难实现让孩子户外运动的时间；大龄儿童则可能因为学习任务重导致运动时间不够。运动量不足，身体素质就差，就容易感冒。

睡觉时着凉

深秋温度变化比较大，白天相对较热，晚上则会比较寒冷。但小儿体质纯阳，怕热，很喜欢踢被子，特别容易因为夜晚睡觉没有做好保暖工作而着凉感冒。

孩子感冒如何预防？

1. 保持室内空气流畅：每天要开窗透风，保持室内空气清新。睡觉前半小时要关闭门窗，保证温暖。

2. 坚持户外活动：合理安排孩子户外活动的时间，坚持户外活动。选择太阳光充足、风较小的时间段，让孩子在户外活动至少半小时，增强孩子体质。

3. 多喝水：根据孩子身体情况，增加饮水量。秋季干燥，幼儿皮肤中水份散失多，多给孩子喝开水，补充水分。用热水给孩子洗手、洗脸、洗脚。并涂好脸霜，防止水分流失。

4. 卫生习惯：培养孩子良好的卫生习惯，如打喷嚏时不要直接面对别人，要用手帕或纸巾挡住嘴巴。擦鼻涕时要用纸巾，擦完后要丢进垃圾桶里，不能用手或衣袖擦鼻涕。

5. 合理穿衣：随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，孩子就穿多少，最多多穿一件，做运动时，让孩子脱掉过多的衣服即可。

6. 睡眠习惯：睡觉时，要留意孩子的睡眠情况，盖好被子，防止着凉。调整好室内温度。养成孩子早睡早起的良好习惯，起床时做到不赖床。

7. 合理营养：气温多变，应增加能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、乳类等，此外还要补充维生素。培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯。孩子日常还可常喝衍生小儿防感灵，含多种药食同源食材，有助于孩子提升免疫，增强体质，加强防感冒的能力。

[健康常识] 霜降将至入深秋，这份幼儿防感指南家长要收好！