养肝这几种行为可千万不能做哦！

橙年不见月开 · 发表于 2021-8-16 09:59

这几年保温杯养生特别留心，放的不是枸杞就是菊花，没错，我们养生其实养的都是肝。但养肝有几个点必须要注意哦

一个是按时睡觉别熬夜，一个三餐饮食营养有规律，一个是少喝酒甚至是不喝酒。实在是应酬场合要喝酒，先吃一粒千里马·解酒护肝之素，保肝护肝，预防醉酒。

说起千里马·解酒护肝之素，成分上来开其实不算稀奇，主要就是姜黄素、鸟氨酸、膳食纤维、维他命C&E，但其实都是护肝的好食材。

其中姜黄素可以提升肝脏的代谢效率，而千里马解酒护肝之素里的姜黄素是浓缩姜黄素，一粒胶囊里含有60mg强效姜黄素，相当于1250mg普通姜黄素，可以有效快速挥发酒精，减轻醉酒状态并呵护肝脏。

而鸟氨酸是蛋白质的一种，参与体内氨氮循环，简单来说就是把废物排出体外，对于肝脏来说，酒精就是需要排出体外的垃圾，所以鸟氨酸非常重要。

膳食纤维和维他命C&E则有助于肠胃蠕动并同时保护肝脏，也是加快酒精和其他食物排出的速度，可以减少对肝脏的伤害。

所以，喝酒之前先吃一粒千里马·解酒护肝之素，对防醉酒有一定的作用哦。

事实上我自己应酬的时候吃一粒千里马·解酒护肝之素就不会那么容易醉，最重要的是不会有宿醉，真的超nice~

[健康常识] 养肝这几种行为可千万不能做哦！