新学期再也不想排第一？孩子发育长高掌握这4个关键点！

橙年不见月开

有句话，叫没有比对就没有伤害

家长最担心的就是孩子什么都没排第一

就做操和排座的时候排第一，因为

孩子太矮

而导致孩子长不高的原因

除了遗传因素以外

还有以下四种原因

1、孩子没睡好睡饱

晚上保持适当时间的深沉睡眠状态（9~10小时左右），是孩子长高的保证。即睡眠越深沉，生长激素分泌量越高。可现实情况是，由于学业紧张、压力大等原因，很多孩子几乎无法保证这么长时间的睡眠！

除此之外，晚上吃太饱、睡前太HIGH、带着負面情绪入睡、睡眠环境太过喧闹等都会影响到睡眠质量，继而影响到生长激素的分泌。

正确做法

保证孩子每天9-10小时的睡眠时间，晚餐不要吃太饱，吃太多不易消化的食物，以清淡营养为佳；家长可以给孩子营造良睡眠环境，让孩子带着平稳的情绪入睡。

2、乱补钙

很多父母坚信，补钙一定能帮助孩子长高，于是，不分青红皂白给孩子各种钙片、骨头汤。可凡事都有度，吃适量的钙片确实有利于身体吸收、补充营养。但如果吃太多的钙或者孩子本身营养足够不需要额外补充，那么反而容易造成孩子骨骺闭合，难长高个子。

正确做法

多晒晒太阳可以合成维生素D，促进孩子对钙质的吸收。也可以给孩子补充含有酪蛋白钙肽和酪蛋白磷酸肽的食品，以增加孩子对钙质的吸收和利用效率，达到补钙的目的。

3、不运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，刺激骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。但是有些家长不喜欢带孩子出门做户外运动，反而鼓励孩子坐着多多学习。结果，孩子学习可能好了，但却因为缺乏运动而长不高。

正确做法

增加孩子运动量的方法有很多，家长们可以通过陪孩子玩球、骑脚踏车、游泳等来增加孩子的运动量。多运动不但可以锻炼孩子的体能，也可以让孩子心情变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，增进睡眠质量，增加生长激素的分泌，让孩子更容易长高。

4、营养不合理

很多家长说，已经非常注意孩子的营养补充了，为什么孩子还是因为营养不良没长高？其实，现在很多家长给孩子提供的饮食结构不合理，只是单纯的补充某一种营养而忽略了其他营养元素的摄入，进一步造成孩子挑食、厌食的情况出现，导致孩子出现脾胃不和的问题，影响孩子对营养元素的吸收，不能为长高提供动力。

正确做法

在日常饮食中，要均衡好孩子蛋白质、钙铁锌等微量元素、维生素、膳食纤维等的摄入比例，食材花样多一些，让孩子可以补充到更多的营养。

衍生转骨博士·小朋友长高的营养助手

小编为您推荐衍生转骨博士颗粒冲剂，以“药食同源，健康之源”为理念，严选黄精、蜂花粉、益智仁、山药、山楂、芡实、枸杞子等近30种草本成分。另外，衍生转骨博士还特别添加了能够促进钙、铁、锌吸收效率的酪蛋白磷酸肽 (CPP)及酪蛋白鈣肽(CCP)，让小朋友吸收到更多的营养成分，为健康长高提供营养助力。