多病之秋来袭，宝宝特别爱发烧，这些物理降温方法你做对了吗？

橙年不见月开

在宝宝成长过程中，感冒发烧是非常常见的事。尤其是半岁以内的小宝宝抵抗力差，感冒、肺炎、积食、受惊等等都会引起宝宝发烧。通常3个月以上的宝宝体温（腋温）不超过38.5℃时，需要优先选择物理降温。此时，对于父母来说，掌握正确的物理降温法就是一项必备技能。

一、多喝水少穿衣

推荐指数：★★★★★

补充水分+排便顺畅＋适宜室温+减少衣物

这是最基本的物理降温方法。尽量多喂宝宝温水喝，多喝水多排尿，有利于降温，但一定不能用饮料代替温开水。如果宝宝不肯喝，可以用滴管往宝宝嘴角边一点点滴入口中。室内温度保持在26℃，房间保持通风透气。宝宝适时减少衣物有利于散热。如果宝宝发烧时伴有畏寒、寒颤，就不能减少太多衣物，而是需要适当保暖。

二、温水擦浴/温水湿敷

推荐指数：★★★

具体方法：

温水擦浴是让宝宝浸泡在略低于体温2℃的温水中，同时用毛巾在四肢、前胸后背均匀搓揉，腹股沟、腋窝等血管丰富处停留久些，擦浴时间为10分钟左右。温水湿敷则是用毛巾浸入30℃左右的温水中取出拧至半干，敷于宝宝额前、腋下、颈部及腹股沟地区，每个5分钟换一次毛巾，湿敷时间约为10分钟。

注意：

温水擦浴及温水湿敷都比较适合体温较高的宝宝使用，当宝宝处于手脚冰凉、寒颤发抖时禁用，并采取适当的保暖措施，同时注意室温不要过低。

三、贴退热贴

推荐指数：★★

具体方法：

不同的品牌可能有不同的使用方法，父母可以按照说明书进行操作。每天1-3次，降温效果可持续4—6小时。

注意：

贴时不要碰到宝宝的头发、眉毛、伤口、眼部及皮肤有异常的部位。虽然退热贴效果相对缓慢，但是如果宝宝感觉舒服一点也可以适当使用。

以下错误降温法妈妈们千万不要尝试哦！

一、冰敷or冰枕？NO！

冰敷或冰枕可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，导致体温升得更高，特别是当宝宝伴随有畏寒、寒颤现象的时候，更不能用这种方法。

二、捂被子？NO！

宝宝的汗腺还不发达，越捂越热，容易造成“捂热综合症”，还可能诱发高热惊厥和脱水。

三、酒精擦浴？NO！

酒精挥发得很快，会迅速降低体表温度，宝宝可能因全身颤抖发冷，而引起体温的再次升高。

小编tips：

应对宝宝发烧的首要原则就是提高宝宝舒适度，因此在降温过程中如果宝宝表现哭闹或不舒服就要立即停止使用。另外，当宝宝体温超过38.5℃，同时出现烦躁易怒、精神不振等现象，就要采取必要的药物退热了，以免迁延至高热惊厥。

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