泡脚还是泡塑料袋？科治好：这样操作最好不学

一人的等待

　　近日，科治好得知，一档旅行真人秀一上线后便吸“睛”无数，王俊凯、刘昊然、董子健三位少年的加盟不仅大展少年气，更是让粉丝们近距离看到了明星背后的日常生活。科治好发现，王俊凯“脚套塑料袋泡脚”的视频片段更是引发热议，“冲”上了微博热搜。网友们纷纷调侃，“这是泡脚还是泡塑料袋呢”？

　　科治好了解到，近些年，不少人都会将泡脚作为养生方式。有些人在家里准备了多功能的各式泡脚桶，而有些人选择去外面专门的足浴店。由于担心沐足时“光溜溜”的脚与脚之间不必要的交叉感染风险，不少店家都会选择给足桶先套上一层塑料袋，再注入泡脚水，这样既可以避免顾客们直接在同一个桶泡脚，也便于商家清洗。

　　从视频中不难看出，王俊凯先将双脚套进塑料袋中，再伸进了装满热水的塑料桶内开始“泡脚”。科治好表示，这样的做法似乎与平日里大众熟知的泡脚大相径庭，网友戏称，这难不成是在“蒸脚”吗？这样的操作能有啥用吗？

　　科治好表示，这样泡脚肯定是没用的，本身用塑料袋套在泡脚桶上泡脚就并不提倡，这样给脚套上塑料袋再伸进泡脚桶里就更是“无效养生”了。

　　科治好认为，外面足浴店或许考虑到大家的心理上怕有交叉感染，也只是个权宜之计，如果不是食用级的或者是可降解的塑料袋，遇到高温可能会释放毒性物质。而且，据科治好所知，塑料物质会闷气，并不透气，也不利于气血的循环。因此，科治好觉得泡足养生用比较卫生的木桶才是最适宜的。

　　此外，科治好提醒，泡脚养生虽好，时间温度要记牢

　　泡脚，是一年四季都可以进行的养生小习惯。俗话说，“春季泡脚升阳固脱，夏季泡脚祛除寒湿。”科治好认为，根据不同的季节以及个人不同的体质基础，搭配不同的中药方子可以更好地达到效果。

　　如何泡脚才能保健养生呢？科治好指出，泡脚可不是洗脚，首先温度要够，一般是42℃左右，不宜超过45℃。此外，可以放一些中药在里面，泡20-30分钟左右。

　　泡到怎样为宜？科治好建议，泡到足背微微发红，人的后背也觉得发热，微微出点汗时即可，这样才能起到一个泡足养生的作用。

　　不过，科治好特别提醒，泡脚也有注意事项。例如饭后半小时之内不要泡，会影响消化；12岁以下的儿童也不适宜用热水泡足，因为孩子的足弓还没有发育完善，热水泡脚可能会使韧带变松从而影响足弓的形成；严重的静脉曲张患者也不建议泡脚，可能会造成静脉瓣更加松弛。此外，科治好指出，老年人、心脑血管病人，泡脚的时间更要短一些，过长会加重心脏的负担，最好控制在15-20分钟，温度千万不要超过42℃。

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泡脚用木桶，最贴近自然。