春节过后，积食“敲门”，get好这三招，爸妈少烦恼！

橙年不见月开

过年期间，大鱼大肉、美味小零食应有尽有，吃货宝宝们的嘴巴根本停不下来。不过与此同时，宝宝的胃肠道也一直处于“加班”状态，超负荷运载，一些宝宝就因此患上了“积食症”，吃不下也睡不好。这可怎么办呀？

宝贝积食有哪些表现？

宝贝积食有征兆，当宝宝出现了以下情况，就要警惕起来，积食给宝宝消积调理脾胃，促进身体健康。

❶厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

❷消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

❸免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

❹烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

❺宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

饮食调理

宝贝积食，应该积食调整宝贝的饮食结构，少量多餐，多菜少肉；没有胃口就不要勉强。适度的饮食调理也可以缓解宝宝积食不消的情况。以下几道食疗方，简单易做，大家不妨试试看。

糖炒山楂

食材：去核鲜山楂、红糖（或白糖）适量

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，加少量水，用小火炒化。加入去核的山楂，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

功能：清肺消食。对吃肉过多引起的积食尤为有效。

山药米粥

食材：干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。

做法：将大米淘洗干净，将干山药片捏成小块，入锅，加水适量，熬成粥。

功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

白萝卜粥

食材：白萝卜1个，大米50克，糖适量。

做法：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片或切块，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

小儿推拿

除了食疗，爸爸妈妈还可以给宝宝推拿，帮助宝宝消化，缓解积食症状。需要注意的是，小儿推拿原则上只推拿宝宝的左手，刚开始手法要轻柔，不要追求效果，以宝宝的舒适度为原则。

清胃经

位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。

作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

次数：约100—300次

揉板门

位置：位于手掌大鱼际中部

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

次数：约100—500次

掐揉四横

位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

次数：来回10次

药物消积

如果食疗和推拿对宝宝积食没有太大的作用的话，药物消积可以达到更好的效果。衍生小儿健脾灵消食片就是宝宝消积健胃的好选择！

衍生小儿健脾灵消食片精选大枣、山楂、山药、麦芽等消食和胃、健脾益气的药材配制而成，专治小儿脾胃虚弱、食积不化、食欲不振、消化不良。不仅可以消积食，开胃口，还能护脾胃哦！