旅途带娃睡不安？衍生七星茶助力宝宝睡觉香香，精力满满！

橙年不见月开

还有10天就是五一小长假啦！5月份气温稳定下来，不冷不暖，正好是旅行的好时节。不管是回老家探亲，还是国内外旅行，亦或是香港疯狂购物，带上娃一起，走走玩玩都是非常惬意事情。

不过，路途中难免颠簸，又要面临睡眠环境的改变，宝宝睡不好就容易吃不下、上火脾气躁，免疫力变低爱生病，这可怎么办？

没关系，小编为辣妈奶爸总结了一份出游旅行让宝宝安睡的好方法，让大家放心去玩耍。

出游必备3大助眠工具

1、推车

一辆轻便易折叠的推车是旅行中宝宝最佳的小睡工具，就算宝宝跟着爸妈一整天在外面，有了推车就完全不用担心。累了困了，宝宝在推车的走走停停里就能酣睡。

需要注意的是，推车最好选择「便携」和「舒适」的折中款，既轻便可登机，又比较宽敞睡的舒服，六个月以下的宝宝，选择推车的时候，尽量选择能平躺下来的，保护脊椎。

2、背带 & 背巾

旅行途中，也总有不方便推婴儿车时候，有了背带和背巾，带宝宝出门更加方便！小月龄宝宝有时只愿被贴着抱着，背在妈妈身上被安抚哄睡，能够很舒适地打盹。大人也能腾出双手干点别的（例如购物(๑*◡*๑)）。

3、熟悉的睡前伙伴

带上宝宝平常穿的睡袋，毯子，睡前安抚物，一两本宝宝喜爱的绘本。就算是换了睡眠环境，抱着宝宝心爱的毯子／玩偶，都可以又熟悉安心的感觉，会增加宝宝对陌生睡眠环境的接受度。

睡眠环境更换，这样迅速适应

除了前面说的能让娃熟悉和放松的常用安抚物外，入住酒店或其他睡眠环境，提前带宝宝熟悉房间和床铺，让宝宝明白这是可以安心睡的地方。

1、睡前仪式

为宝宝提供与家中一致的睡前仪式。洗澡，讲故事，哼歌，给安抚物等，提示夜觉的到来。

2、就寝时间

安排就寝的时间，尽量不要与平时出入太大，否则也容易引起宝宝夜间哭闹睡不好。

3、宝宝睡眠习惯

如果宝宝习惯睡小床，最好在预定及入住前向酒店申请单独的婴儿床。如果在家习惯大床合睡，酒店的床对宝宝来说就比较危险，最好让宝宝睡在大人中间。

已经做了万全准备，宝宝还是睡不好怎么办？

做好了上述事情，宝宝仍然晚上睡不好。这是什么原因？其实还是跟宝宝的抵抗力有关，因为旅游出行打破了宝宝原有的饮食起居规律，导致宝宝不能立即适应陌生的环境，全身系统常常处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致上火症状的出现。宝宝的抵抗力差，尤其容易上火。

宝宝上火，睡不安只是其中一种表现，可能还会出现颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，口苦咽燥、食欲下降，便秘等情况。因此，备好一盒衍生七星茶相当有必要。

衍生精装七星茶颗粒冲剂以“健康食疗”为原则，精选药食同源的薏苡仁、赤小豆、麦芽、山楂、鸡内金、淡竹叶及甘草精制而成，科学配比，颗粒冲调，独立小包装，方便携带。以草本食材精华的力量精心呵护宝宝的身体，帮助宝宝抵抗旅行带来不适，避免宝宝上火，让#宝宝睡得香，妈妈更安心#！

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