女人吃杨桃的好处 杨桃的营养价值

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　　此前小编为大家介绍了女人吃提子的好处，想必大家对提子这种水果有了更多的了解。今天为大家介绍另一种水果——杨桃。杨桃又称阳桃，是酢浆草科植物杨桃的果实。它果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁，很多女人都爱吃。那么(女人吃杨桃的好处有哪些:nv.99.com.cn/bjcs/672764.htm)？杨桃的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女人吃杨桃的好处
　　1、和中消食
　　阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
　　2、增强抗体
　　杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，所以经常吃的话，能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养。
　　3、补充营养
　　阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
　　4、利小便、解酒毒、生津止渴
　　阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
　　5、清热利咽
　　阳桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
　　6、保护皮肤
　　能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。
　　7、消除疲劳感
　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
　　8、减缓感冒症状
　　感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

　　杨桃的营养价值
　　1、每100克杨桃含热量29.00大卡(121千焦)。
　　2、杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。
　　3、杨桃碳水化合物含量非常丰富，每100克可食部分含碳水化物6.2克。
　　4、每100克杨桃可食部分含维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。