春季感冒猛如虎！预防治疗要两手抓！

橙年不见月开

俗话说春天“百草萌芽，百病发作”

春季是感冒的高发季节

不少人感冒伴随着咳嗽流涕打喷嚏

还有头痛发热喉咙红又肿（不是新冠）

因为疫情折腾来折腾去跑医院，做隔离

最后只得一句医嘱：多休息

为了少折腾，少给医生添麻烦

春季感冒的预防方法请收好！

为什么春季感冒多发

春天乍暖还寒，是气温变化幅度最大，冷暖最不稳定且多风的季节。冷暖骤然变化，人体穿衣不及时，导致身体受凉，病毒入侵身体内部，所以春天最易导致感冒的盛行。

春季最常发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”，中医认为，春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病，它的症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

一般70%-80%的感冒都是由病毒引起，另外20%-30%的感冒由细菌引起。大家别把感冒不当一回事儿哦，有时候看似不严重的感冒、咳嗽等疾病，可能会引发身体其他疾病！需要注意的是，感冒也要对症下药，根据不同的症状选择用药。

感冒预防有讲究

1、坚持锻炼

“运动是最好的感冒疫苗”，如散步、登山、跑步等运动都可提高机体的御寒能力和免疫力，从而有效地防止感冒发生。特别是上班族由于平时工作较忙、应酬较多，生活不规律，身体抵抗力较差，所以上班族更应坚持锻炼，摆脱亚健康，远离感冒。

2、饮食要清淡

春季饮食应以清淡为主，在清淡的基础上还应注意均衡地摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素，时常饮食中适当增加鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等食物，多食蔬菜和水果。

3、减衣要缓

俗话说“春捂秋冻、不生杂病”，春捂是指春季气温刚转暖，不要过早脱掉厚衣服，因为季节由冬转入初春，气温变化大，如果此时过早的脱掉厚衣，身体就会难以适应，从而导致身体抵抗力下降，病菌就会乘虚而入，特别是老人和体弱者必须添衣春捂，才能避免受凉致病。

4、少去人多的地方

春季是各种细菌、病毒生长和繁殖最活跃的季节，所以要尽量少到人群聚集的场所玩耍，以减少病毒感染机会。

公共场所应注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏的时候用纸巾或手肘遮住口鼻，防止唾液飞溅。

有呼吸道症状时尽量佩戴口罩。手部接触到呼吸道分泌物时及时进行手卫生。与人接触时尽量保持1米以上的距离。

5、及时备好感冒药

春季多发风热感冒，提前备好感冒药，有备无患。衍生至尊感冒止咳颗粒冲剂就是风热感冒的必选好物。无睡意配方，即饮即见效，为居家必备之良品。

产品精选葛根、连翘、黄芩、苦杏仁、桔梗等中药成分，经现代科学技术精制而成，能舒缓由外感风热引起的发热头痛、咳嗽鼻塞、咽喉肿痛、肌肉酸痛等症状，具有清热解表，止咳化痰的功效。产品通过香港中成药HKC注册（注册编号：HKC-16759），品质药效都值得信赖。