别再熬夜了

辛碧霞_AQ31E

年轻人的工作压力大，熬夜是常态，经常睡几个小时起来，照个镜子哀叹一声：“又有黑眼圈了。”然后又自我安慰，周末补个懒觉就好了。其实不然，如果是由睡眠不足造成的黑眼圈，只要不经常熬夜，保持正常的作息和良好的饮食习惯，会很快恢复。但是，黑眼圈的形成原因其实并没有那么简单，尤其是长期的黑眼圈，可能是你身体的某一个部位出现了问题，一起来看看吧。

　　1、外在因素造成的黑眼圈情况

　　首先要说一下，之前我们提过的，睡眠不好确实有可能影响到眼周围肌肤的供血不足，造成类似黑眼圈中情况。

　　其次，除了睡眠不足导致的黑眼圈外，眼周部位没有做好足够的防晒，也有可能会导致黑眼圈。因为阳光中的紫外线会导致黑色素沉淀，尤其是眼周部位肌肤比较薄、嫩，更容易让沉淀的黑色素显示出来，因此一定要注意防晒，白天出门最好使用带有防晒功能的眼霜。

　　第三，有一些黑眼圈是遗传因素造成的，你的父母或者其中一方都有黑眼圈的问题，很有可能会遗传给你。这种受遗传因素影响造成的黑眼圈，一般确实比较难处理，可以适当调整一下身体，多吃一些枸杞、红枣等补血的食物，改善一下体质。

　　第四，日常化妆的人很多，但没有做好彻底的卸妆工作的大有人在。如果没做好卸妆，眼周部位长期的化妆物质渗透进皮肤 ，肯定会造成黑眼圈。因此，在做卸妆的时候要注意，眼部周围的妆，一定要考虑使用眼霜专用的卸妆产品，对脸上的各种化妆品做彻底的卸妆，然后再用洗面乳做彻底清洁，这样才不会导致眼部黑眼圈。

　　第五，眼部皮肤的护理。黑眼圈出现的原因之一是眼部皮肤松弛，皱起来造成这里显得比较黑，还有一种原因是眼袋的阴影，也会显得眼下偏黑，成为所谓的黑眼圈，因此，眼周皮肤的护理非常重要。

　　2、长期黑眼圈可能是身体健康出了状况

　　另外，由于身体的一些健康出了问题，可能会投射到我们外在能够观察到的身体部位，比如指甲异常可能是肝损伤等，长期的黑眼圈，如果不是以上几种情况造成的，就要针对身体状况去治疗、改善和调整，单靠多睡眠是不行的。

　　第一，过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎的表现之一就是受刺激后不断地打喷嚏，尤其是春季这种季节，过敏源多，很多鼻炎患者在这个季节都会加重症状，而不断打喷嚏会刺激眼睛下方静脉窦附近，增加这里的血液量，造成黑眼圈。因此，如果是因为鼻炎造成的黑眼圈，除了要尽量远离过敏源，尽早缓解自己的鼻炎症状外，打喷嚏的时候不要用力过猛。

　　第二，月经不调，内分泌失调

　　传统中医认为，女性如果月经不调，主要原因是气滞血淤引起的气血运行失常，而黑眼圈就是气血运行不畅的面部体现。同样的，内分泌失调会造成人体内各种分泌的激素的紊乱，也会造成黑眼圈，如果你有月经不调或者内分泌失调的情况，又出现了黑眼圈，不要靠着睡眠来拯救你的黑眼圈了，赶紧去把调理自己的内分泌了。

　　第三，慢性肝病、胃病

　　慢性病是一种长期的疾病，如慢性肝病会有肝功能长期不正常、肝肿大，而慢性胃炎则一般会都有长期的消化不良，消化和吸收功能衰退，患有慢性肝病和慢性胃炎的患者大约有20%的人，肝脏部位长期患有疾病，会体现在面部，比如眼睛周围的黑色素沉淀，造成长期的黑眼圈。这样的黑眼圈是由于慢性病造成的，因此需要从疾病治疗入手，慢慢调理好自己的肝、胃等器官，减弱黑眼圈。

　　偶尔一次出现黑眼圈，可能跟你日常的生活作息习惯有关系，改善你的作息，保持良好睡眠，做好每天面部及眼周的卸妆清洁工作等，就能很快缓解，但如果是长期的黑眼圈，就要关注自己身体的异常状况了，从身体着手，有病治病无病改善，才能解决黑眼圈这个烦恼。

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