看世界杯要当心眼部疲劳—汇康e家

天威大魔将

随着互联网技术的不断升级，我们生活上越来越离不开网络，这也使我们的眼睛长时间对着手机和电脑的屏幕，长时间的盯着画面看会给眼睛带了影响。汇康e家发现让眼睛在近距离的情况下长期看屏幕，会让眼部睫状体肌肉持续收缩，最后出现眼部疲劳、酸痛、干涩，且视力下降、焦点模糊等症状。如果继续恶化，甚至还会出现劲、肩部位的酸疼、头痛恶心等情况。

为什么眼睛会疲劳？
我们的眼睛近距离看东西会让副交感神经兴奋，如果一直让副交感神经得不到充足的休息，一直让其处在活跃的状态，会破坏我们自律神经的平衡，使身体出现各种不适症状。

怎样缓解视觉的疲劳？
最好的办法就是眺望远处，这样做能缓解睫状体的紧张，使副交感神经脱离活跃状态，最终让交感神经能够正常交替状态。
维生素A也有治疗视觉疲劳的作用，且可以保护眼贴膜，促进眼部的健康。南瓜、七鳃鳗、胡萝卜、菠菜等食材中都含有丰富的维生素A，特别是萝卜汁对治疗眼睛疲劳有奇效，每日坚持喝三杯，眼睛将不会再像以前那样矫情。

此外，一定要重视保护自己的肝脏，肝脏的异常也会导致眼部出现疲劳。视力衰退、眼部疲劳也有可能是白内障的早期征兆，一旦感觉眼部有不适，建议马上挂号就医，查出问题所在。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！