导致老年痴呆可能缺少了这些东西...

天威大魔将

老年痴呆想必各位不会陌生，随着人们年龄的增长，渐渐都会变得越来越健忘。认知和记忆力如果低于正常水平，便普遍被认定为是老年痴呆。汇康e家今天与我们一起看看，导致老年痴呆的原因和应对办法。

征兆
出现老年痴呆这种状态，一般先从记忆的障碍开始，记忆力逐渐衰退，渐渐丧失辨认能力（如时间、地点、人）。在医学界普遍认为造成老年痴呆的主要原因之一，是由脑部血液循环不畅通导致的，大脑供血的不足将会引起脑部供氧不足，导致个人理解力和记忆力下降。

原因
大脑氧化会促使老年痴呆状况的恶化，不仅仅是大脑，连身体也会受到影响，可见其对理解力和记忆力的危害。值得庆幸的是抗氧化物质拥有抑制痴呆状况的恶化的效果。

专家对阿尔茨海默症进行调查的过程中，发现了一个共性，这些人脑中普遍都缺少锌元素及维生素B12。所谓锌元素是一种营养素，是和DNA复制及修复有重要关系的酶素，这种营养素是合成抗氧化酶所必须的成分，也是在医学界，为人熟知的抗癌物质SOD所必须的主要元素之一。而维生素B12的缺乏不仅会导致老年痴呆恶化，还有可能患上老年抑郁症！

预防及应对
得先注意体内的铝含量，大脑中铝的积累会加重老年痴呆的情况恶化。摄入铝的途径有很多，尤其要注意进食、饮水，另外，胃药中的抗酸剂、防臭剂、铝制锅也都包含了铝。

在此建议已患上老年痴呆的朋友可以多吃点茼蒿、蛤仔、苁蓉、芋头、坚果、红萝卜、海苔蚬、牡蛎、鳄梨、五谷类食品等。多摄入一些含抗氧化力强的食材，如咸草与银杏都能防止大脑衰老。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！