四个小妙招 排毒没商量

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　　在夏天的时候，女性经常会关注一个话题，就是一般常见的女性排毒方法都有哪些，也只有知道了这些具体的排毒方法，才可以让我们随后的生活变得更加的美好而幸福，接下来请看下文。

　　逼毒

　　大家都知道桑拿可以治疗感冒，其实原理就是排毒。每周进行一次，蒸汽浴或桑拿能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时要注意饮水。多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担。浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

　　祛湿

　　随着春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛。在春天改变饮食习惯可以更有效帮助清除体内毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果和蔬菜是强力净化食物，水果类的木瓜、奇异果、梨都是不错的选择，能增加肠道蠕动，更能减少便秘的发生，达到排毒的顺畅性。

　　吃蔬果排毒没商量

　　有时人体的自由基清除能力会因为忽略而下降，这时需要补充一定的抗氧化剂，以延缓衰老和维护健康。蔬菜里富含了各种抗氧化剂如维生素C、维生素E、胡萝卜素、类黄酮等。维生素E是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质的过氧化作用。

　　新宠

　　夏季到了，各种野菜长得蓬蓬勃勃。随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富。不仅用于排毒还是抗癌的高手呢!另外，魔芋也是不错的选择，其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能，魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒的作用。
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