孩子晚上哭闹不睡觉？学会这些，家长孩子都睡得安心~

橙年不见月开

孩子自我调节能力不佳。很容易受饮食和外界的影响，特别容易睡不安稳、烦躁易哭，好不容易哄睡了，结果一放下又哭。而且，更令人担心的是，宝宝睡不好，还会直接影响到它以后长不高，性格变得暴躁，免疫能力下降，容易生病……这可怎么办呢？

为何孩子睡觉不安稳，会哭闹？

一般除了拉了、饿了之外，大部分孩子出现睡眠问题的原因主要有3个：

1、消化不良

胃如果不舒服，睡觉就不会踏实，说到底还是脾胃出了问题。

最常见的就是孩子晚上吃的过饱。晚上脾胃功能不如白天活跃，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的负担，孩子消化不良自然夜里睡不安稳，会翻来覆去的莫名烦躁不安，还会出现腹痛、腹泻或是发热的症状。

有的孩子还会突然趴睡，这都和消化不良有关。

最大的特点是舌苔厚黄，唇红口臭，腹部胀满，入睡后翻来覆去，反复折腾。

调理方法：睡前注意不要给孩子吃太多东西，控制甚至断夜奶。睡前适度运动有利于帮助孩子消化，更容易入眠。另外，宝宝常容易消化不良的话，可适度食用山药、茯苓、山楂、鸡内金、麦芽等帮助消化。

2、心肝火旺

小儿脾常不足、肺常不足、肝常有余、心常有余。因此最容易消化不良、上火以及引发呼吸道疾病。心肝火旺最大的特点就是烦躁啼哭，易惊醒，有的伴有口舌溃疡，呼吸急促，小便黄，入睡后面朝下，屁股高抬。

调理方法：针对宝宝上火，需要清理内热，以平衡体内阴阳，还孩子健康睡眠。适度给孩子煲一些淡竹叶水或者绿豆汤帮助清热除烦。

3、受到了惊吓

小孩子对周围的一切都异常敏感，很容易受惊吓，比如鞭炮声、关门声，或者摔了跤等等都会让孩子受惊。

孩子受了惊，夜里会出现突然惊醒哭闹、做恶梦、乱踢等情况，受惊了的孩子白天会表现得没有精神、食欲减退、会很粘人。

调理方法：家长保持耐心，多跟孩子多一些肢体接触让孩子有安全感。另外，宝宝受惊严重的话，需及时用药，以免病情迁延，越发严重，诱发其他病症。

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