能量饮料不建议多喝

天威大魔将

一些喜欢喝能量饮料的朋友有这种意识，累了=缺乏能量，补充能量最好喝一瓶能量饮料可以补充体内所需能量。其实，能量饮料如果经常不加节制的喝，可能会伤身！据闻在美国食品和药品管理局简称FDA就曾接到过不少于10例以上，和能量饮料有关的致死案件。汇康e家本次汇总了能量饮料有可能诱发的健康隐患，在此不妨了解了解。

一、酒和能量饮料混喝
美国医学杂志的一项调研报告称：咖啡因如果和酒精混合，会使饮用着一直维持清醒状态，受这样的状态影响，饮用者可能会继续不加节制的饮酒，酒精对身体的危害想必大家都清楚。

二、药物使用量上升
通过一项近千名大学学生的用药研究发现，在大二摄入能量饮料后，在大三时会增加药物依赖、上瘾的危险。

三、人体盐平衡被打破
能量饮料因富含咖啡因所以有一定的提神效果，咖啡因和能量饮料中的其他成分都会导致心跳加快、心率不齐、血压也会飙升，打乱我们体内盐的正常平衡。

四、流产率上升
一项涉及上千名孕妇的研究发现，每日摄入咖啡因如果超过了两百毫克，孕妇出现流产的几率会翻2倍。但该研究还不能断定两者有必然联系。在美国，妇产科都会建议孕妇应该控制每天咖啡因的摄入量。

五、反应迟缓
如果摄入过多的咖啡因可能会影响到个人的认知能力，在饮用能量饮料后短期内会缩短我们的反射神经。但如果摄入过多，在一定时间后反应反而会变迟钝。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！